手脚冰凉想吐想喝冰水腹泻怎么办

　　手脚冰凉，很多女性都会有这样的症状，特别是冬天，这就需要女性同胞去注意调理身体，注意保暖，但是，手脚冰凉想吐想喝冰水腹泻怎么办？这就涉及到疾病防治方面的问题了，下面，由小编来给大家介绍。

手脚冰凉想吐想喝冰水腹泻怎么办

　　手脚冰凉的原因：

　　1、末梢循环不好。冬天气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

　　2、阳虚体质。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。

　　3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结

　　4、月经和生育引起的激素变化。在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

　　5、疾病因素。精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。

　　6、穿不够。

　　出现手脚冰凉想吐想喝冰水腹泻的症状，专家认为，很可能是有疾病引起的，可能是胃肠感冒导致的，也有可能是急性肠胃炎，这就需要从疾病防治入手，可以喝点藿香正气水，不要吃油腻的食物，多休息，如果症状不见缓解，就要尽早就医，千万不能掉以轻心。

手脚冰凉怎么办

　　要调理冬天手脚冰凉的现象，首先应该确定是否为疾病引起的，对于非疾病引起的手脚冰凉则可从以下的几个方面进行。

　　1、适当运动

　　寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。

　　2、饮食调理

　　冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

　　3、注意保暖

　　冬季一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

　　4、适当补充热量

　　可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

　　5、泡脚或泡澡

　　睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

　　6、服用中药

　　中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

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