冬枣糖分高吗

　　说到冬枣，相信不少爱吃枣的朋友都会垂涎三尺，其实枣子的品种非常多，在水果大全中也是让人一说就想到的，圆型的枣子、细长的枣子等等，还有就是脆脆甜甜的味道让人不忘记，冬枣糖分高吗，一起来看。

冬枣糖分高吗

　　冬枣糖分非常高，他是水果之王，建议在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果。

　　不可以的，糖尿病合并妊娠应用胰岛素治疗是正确的，糖代谢的异常对胎儿和孕妇都有不利影响，所以妊娠期严格控制血糖很重要.应及时治疗.

　　这是可以少量的吃的，必须控制饮食,另外注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水。

　　这三种食物的糖含量相对于米面等主食来说是少的，特别是红薯虽然他的味道甜，但他的糖含量比较低，胡萝卜内含有较多的维生素，对于糖尿病人来说是比较适合的。

　　对于糖尿病人，根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少半两(25克)的主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

冬枣的食用价值

　　微量元素

　　此外，冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有"百果王"之称。

　　沾化冬枣含糖量34%，含酸量0.47%，含维生素C303mg/100g。

　　冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，是至今北方落叶果树中的高档鲜食品种;成熟后落在地上能开裂;汁多无渣，甘甜清香;可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率达96.1%。

　　解毒保肝

　　因为冬枣中含有丰富的糖类、维生素C，以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，还可起到一定的辅助治疗作用。

　　解酒良药

　　富含果糖和维生素C，是冬枣帮助解酒的秘诀，从古时候开始，果糖和维生素C就被当做解酒的良药，而且冬枣里面有的涩味成分，就可以分解酒精，帮助人们头痛清醒，从酒中醒来。

精彩推荐：