黑加仑能坚固牙齿吗

　　黑加仑含有丰富的维生素，具有非常高的营养价值，人们喜欢用黑加仑榨果汁或者是制作果酱食用，也喜欢当做水果来吃，消化又开胃。黑加仑能坚固牙齿吗？黑加仑不但能坚固牙龈、保护牙齿，还能够保护肝脏、改善视力，所以多吃黑加仑好吃很多呢。

黑加仑能坚固牙齿吗

　　我们生活中食物的种类有很多种，我们可以根据自己不同的口味选择不同的食物，水果的种类也繁多，不知道大家是否吃过黑加仑呢，它其实就是我们经常吃的李子，是一种特殊的品种，它的口感好，而且还可以巩固牙齿改善视力哦。

　　1、坚固牙龈、保护牙齿

　　要想身体好，首先牙齿好，要想牙齿好，必须牙龈好。那么怎么保护牙龈健康呢?当然，这包括很多方面，其中一个非常重要的方面就是保证维生素C的摄取。人体缺乏维生素C时，容易导致牙龈营养不良，引发牙龈的萎缩退化，易发生牙龈红肿出血等牙周病。所以应该多吃一些含有维生素的食物，其实黑加仑就有这样的功能哦，可以补充维生素C，而且还有大量的抗氧化的成分，具有保护牙齿坚固牙龈的作用哦。

　　2、保护肝功能

　　肝脏是“人体最大的化工厂”，肝脏功能受损将严重威胁人的健康。各种肝损伤与体内氧自由基和脂质过氧化密切相关，所以增加人体内可以对抗过氧化的营养物质对于保护肝脏功能至关重要。大家一定不知道的是黑加仑这样的食物中含有的多种的氧化的物质，比如说维生素C啊还有花青素，黄酮等物质，可以保护肝功能。

　　3、改善视功能

　　黑加仑富含多种抗氧化生物活性物质，如花青素、维生素C、黄酮和酚酸类物质等等，可以通过为人体补充抗氧化剂而保护视功能。经常用眼的人群可以尝试多吃一些这样的食物，保护视力有很好的效果。

　　关于黑加仑的一些好处，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养还是比较丰富的，可以补充维生素C，而且还可以有保护牙齿，保护肝脏的作用，而且对于眼睛也是可以起到保护的功效和作用的哦。

　　4、延缓衰老

　　人体衰老是一个特别复杂的过程，但是它的核心环节是自由基因所造成的过氧化损伤。人体本来是可以通过自身机制清除过多的自由基，但是随着年龄的增加，人体自身清除自由基的能力就会逐渐下降。

　　我们为了能够保持人体健康和延缓衰老时间，在日常生活中从食物中摄入具有抗氧化功效的营养物质就显得非常重要了。黑加仑中富含的花青素、维生素C、槲皮素、杨梅醇、儿茶素、黑加仑多糖等营养物质，以上这些营养物质都具有非常好的抗氧化功能。

　　黑加仑的功效与作用还不止以上这些，它还可以补气补血，女性朋友由于每月的生理期失血，非常容易患轻度贫血，常常会出现脸色苍白、面颊缺少红色等现象，整个人看起来无精打采，而且还非常怕冷，常年手脚冰凉。如有以上症状的朋友，建议你经常吃点黑加仑，这样对缓解以上症状有很大帮助。

黑加仑汁有助防止肌肉疼痛

　　有“超级水果”之称的黑醋栗，俗称“黑加仑”，在我国天山地区分布较广。据国外媒体9月3日报道，《美国生理学杂志：调节、整合与比较生理学》刊登新西兰一项新研究发现，喝黑醋栗汁有助于防止运动过程中导致的肌肉疼痛和扭伤。

　　多项测试中，在运动前和运动后服用黑醋栗提取物药片的志愿参试者，其肌肉损伤和炎症发生率更低。研究人员表示，黑醋栗中的黄酮类物质可保护身体免受运动压力的损伤。

　　新西兰植物与食物研究所的罗杰·赫斯特博士主持完成的这项新研究涉及10名不同年龄组的健康参试者，这些参试者经常锻炼身体。研究人员通过多项生化指标监测评估了黑醋栗提取物对这10名从未接受过专业训练的参试者的影响。一些参试者连续3周每天中等强度锻炼前后各服用1片黑醋栗药片。每片中的黑醋栗提取物含量相当于吃1—2盎司(约28—56克)新鲜黑醋栗。结果发现，这些参试者出现“氧化压力”和肌肉损伤的症状更少，其身体也更少出现炎症症状。

　　赫斯特博士表示，早期研究表明，黑醋栗中的复合物可减少电脑打字过多而导致的肌肉炎症，也有研究发现，黑醋栗具有减少心脏病，改善肾功能，加快血流等功效。新研究没有发现有助人体运动后恢复的复合物，但是着重研究了黑醋栗中黄酮类物质的特殊作用。黄酮类物质包括使黑醋栗呈现紫色的花青素。

　　苏格兰农业研究所的德里克·斯图尔特博士表示，新西兰这项新研究令人兴奋，因为该研究发现了黑醋栗的更大保健作用。新西兰植物与食物研究所的卡尔·克劳福德表示，常吃黑醋栗好处多多。黑醋栗除了能防止运动疼痛之外，还有多种其它保健功效。数百年以来，人们利用黑醋栗治疗疲劳、关节炎、肾结石、通风和肺部疾病。因此，含有大量维生素C和抗氧化剂的黑醋栗有“超级食物”的美誉。新研究结论虽是初步的，也有待更大规模研究的证实，但是这项人体实验研究结果对很多人的生活方式有重要启迪意义。

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