莲藕山药的做法

　　山药不仅是我们日常生活中常有的一道菜，也是我们平民百姓的补品。因为山药含有丰富的营养价值，对于我们身体较于虚弱和大病初愈的人来说具有非常好的滋补作用。而且山药的吃法有多种多样，我们可以根据自己的口味选择。那么，莲藕山药的做法是怎样的？

莲藕山药的做法

　　主料：莲藕100克,山药50克

　　辅料：枸杞子10克

　　调料：姜3克,盐2克,味精1克,白砂糖1克,植物油15克

　　做法：

　　1.　莲藕去皮洗净，切厚片;

　　2.　山药去皮洗净，切厚片;

　　3.　枸杞略泡备用;姜去皮洗净切丝备用;

　　4.　锅内放油烧热，放入姜丝略爆，注入清汤煮沸;

　　5.　放入莲藕、山药、枸杞用中火煮至熟透;

　　6.　加入盐、味精、白糖调味，盛入碗中即可。食物相克山药：山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

　　做法2：

　　食材明细，莲藕100克、山药50克、枸杞子10克、姜3克、盐2克、味精1克、白砂糖1克、植物油15克.

　　莲藕去皮洗净，切厚片，山药去皮洗净，切厚片，枸杞略泡备用;姜去皮洗净切丝备用。锅内放油烧热，放入姜丝略爆，注入清汤煮沸，放入莲藕、山药、枸杞用中火煮至熟透，加入盐、味精、白糖调味，盛入碗中即可。

　　上面就是莲藕山药汤的做法，如果大家出现了上火的症状，可以选择这款汤来食用。如果大家出现了上火并且严重的症状，应该及时去医院检查就医。

孕妇可以吃山药吗

　　孕妇可以吃山药吗?山药含有多种矿物质和维生素，孕妇适量吃一些山药对身体是有好处的。

　　山药是一种中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕期女性朋友会出现尿频的现象，吃一些山药可以缓解这一现象，史书并无孕妇不宜食用记载。因此，孕妇适量食用山药还是可以的。

　　孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素山药是一种中药,主要的作用是补益,其功效是健脾胃,补肾,养阴等等,不会影响怀孕,所以在怀孕期间是可以使用的。那么，山药有什么用?

　　孕妇能吃山药，因为山药健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药还可以滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。因此，使用山药，可以帮助孕妇安胎。

　　孕妇可以吃山药吗?通过以上的介绍我们知道了孕妇可以吃山药，而且适当吃山药可以健脾益胃，滋肾益精，还是安胎良品。我们可以用山药煮粥，还可以做成拔丝山药，或用山药煲汤，味道都是不错的，孕期有个好胃口对胎儿的发育非常有利。

精彩推荐：