宝宝便秘在生活中极为常见,如果便秘情况长期得不到改善,宝宝的消化系统就会紊乱,从而影响到宝宝的健康成长。治疗宝宝便秘有很多途径,通过饮食调理是一个非常好的办法。宝宝便秘能喝什么果汁? 宝宝便秘能喝什么果汁胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C,苹果则富含维生素B族,而二者又都含有丰富的食物纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道,和水一起清洁消化道,促进食物消化。B族维生素能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,两种水果中大量的食物纤维则可以提高机体新陈代谢的能力,改善胃肠功能,便秘情况由此得到缓解和改善。 只需选择2个胡萝卜、1个大的苹果,洗净,先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。便秘明显时,一天饮果汁两次,每次20毫升,不加水。便秘好转后可适当加水,但不能加热水,容易破坏果汁中的维生素成分。 通过吃水果给宝宝调理便秘,效果是很有限的,在食物调理的同时可以给宝宝补充肠道益生菌,如宝贝乐益生菌它可以促进胃肠蠕动,加快对食物的消化吸收,并提高肠壁对致病毒素、病毒的抵抗能力,保养肠道,避免便秘。 便秘吃什么好1、香蕉:香蕉含有的膳食纤维非常丰富,膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分,促进大肠蠕动,具有很好的润肠通便的功能。但需要注意的是,只有熟透的香蕉才能这个效果,没有熟透的香蕉反而会加重便秘。 2、苹果:苹果是最普通的水果,富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。有机酸可以刺激体内的大肠蠕动,有助于排便。同时,苹果中含有的纤维,能够促进大肠蠕动,具有很好的润肠通便的功能。苹果中还含有丰富的果胶。果胶能够活化肠内有用的细菌,有效地清理肠道,从而起到调整胃肠功能,润肠通便的功效。 3、猕猴桃:据相关研究表明,每天吃一颗猕猴桃的人其一个月粪便量比不吃的人多了一倍。这是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,它能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,适合便秘者食用。 精彩推荐:
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