淡化产后妊娠纹的方法有哪些

　　对于妊娠纹，是很多孕妇很无奈的事，因为很多孕妇肚子上都长妊娠纹，有的孕妇肚子上的妊娠纹还非常多，于是就寻找各种方法来预防妊娠纹，还会找偏方来淡化肚子上的妊娠纹，那么，淡化产后妊娠纹的方法有哪些。

淡化产后妊娠纹的方法有哪些

　　妊娠纹没有办法全部去除的，需要一定时间让皮肤慢慢恢复的，会随时间慢慢淡化的，吃一些含胶原蛋白多的食物更有利于皮肤的恢复。

　　去除妊娠纹的方法：应对招数一：1.补充骨胶原，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。2.注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。应对招数二：“妊娠纹”在孕前预防，会起到事半功倍的功效。预防重点在于增强皮肤的适应能力。1.坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。2.孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。3.注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

　　妊娠纹形成原因：人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。

妊娠纹的预防方法有哪些

　　正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。

　　当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。

　　好发人群：妊娠纹的发生与体质有关，不见得每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。 好发部位：腹部 预防方案：

　　* 远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

　　* 控制体重的增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

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