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纱布收腹带好吗

2015-05-13 10:17:31出处:PCbaby作者:佚名

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  很多孕妇为了想拥有一个健健康康白白胖胖的宝宝,就在自己怀孕期间,不断的给自己的身体进行进补,因而很多孕妇都会在产后的时候身材走样,那想问的是产妇用纱布收腹带好吗

纱布收腹带好吗

  纱布和束腹带的作用是一样的,但是束腹带操作上比较便捷,产后用纱布和束腹带缠腰的话,都可以帮助托住子宫,防止子宫现象的发生,还有生完宝宝之后最好卧床休息,不宜下地活动,就可以有效的促进子宫的收缩恢复,还有产后需摄入一些含蛋白质丰富的食物,可以帮助机体能更快的恢复。

  用纱布收腹这个是一个长期的过程。每天使用时间一般建议是6-8小时的,但是为了不影响消化吸收和夜间的休息,一般在饭前饭后的半小时内不建议穿戴,睡觉之前也要取下来。如果是顺产的,第二天就可以开始用了,只是不要一开始就绑那么紧,循序渐进的去穿,慢慢绑紧,让身体去适应这个过程,恢复方面,因素是很多的,千万不要单独依靠纱布收腹带就想要减下来,自己的规范饮食和恢复训练也是需要的。

束腹带的正确使用方法

  第一步

  准备纯棉布的(最好白色)的束缚带两条,便于洗后更换。束缚带的长度为9.5米,宽为14厘米。个人以为用纱布也行。因为夏天生产的妈妈们用棉布一层层的绑起来也是够热的。我是五月底生,就想准备纱布了。

  第二步

  做绑腹带前的准备。顺产后第二天,剖宫产后第六天,就可以绑了。平躺在床上,脱下内裤,注意绑腹带是要贴身的。

  最好在膝盖和大腿下垫上垫子,便于腰部起身。自己或请家人帮忙,用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢,然后再把下腹部的赘肉往上面拢,全部都拢到一起后,可请家人帮忙按住,自己准备绑腹带了。

  第三步

  缠绕腹带,前面从耻骨开始缠绕,后面要到尾椎骨的高度,这样穿上内裤后,不会妨碍我们上卫生间啦。开始缠绕,一圈半后(假设你从自己的左胯部开始缠绕的,那么绕过右胯部,缠绕一周后,再次到达右胯部,这即为一圈半),将束缚带翻转一下,然后再扯平(这样的目的是为了起到固定的作用),腹带不会任意滑动,同时我们还可以用手在反转腹带的同时,向上拨一下那里的赘肉,让它不下垂。依次再继续缠绕,再过一圈半,再反转一次。这样在这个地方我们一共需要打六圈,也就是四个一圈半,我们需要反转腹带四次。

  第四步

  腹带在下腹部反转了四次后,就要往上绑了。以高出原来位置一公分的距离螺旋上升。同时注意用手往上扶提赘肉,直到绑到肚脐眼上横三个手指的位置,腹带也就基本用完了。将腹带上下的角掖进其它层中就可以固定了。不放心的妈妈们也可以用别针来固定。不过听那个老师说,一般不可能一天绑上就不动了,松了就要打开重新绑的。

  第五步

  注意,根据老师的说法,产后前两周,要24小时的打腹带,产后后两周,白天绑就行了。出了月子就不用绑了。

  望上述的能给予想变回美丽身材的产妇一些方法,祝美丽快乐。

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