很多女性都会出现月经不调的情况,月经不调的类型有很多,月经提前就是其中一种情况。 生活中很多原因都会引起起月经提前,其中饮食就是其中一个原因。一些女性发现自己吃了桂圆后月经出现异常,桂圆吃多了会使月经提前吗? 桂圆吃多了会使月经提前吗桂圆吃多了有可能会使月经提前。 桂圆肉所含糖分量很高,为易消化吸收的单糖,可以被人体直接吸收,故体弱贫血,年老体衰,久病体虚,经常吃些龙眼是很有补益作用;妇女产后,桂圆肉也是重要的调补食品。因含铁及维生素B2很丰富,可以减轻子宫收缩及宫体下垂感。对于妇女产后、体虚乏力、贫血等,则可用桂圆肉加入当归、枸杞、红枣(去核)数颗炖鸡。或每日食用桂圆肉煮鸡蛋,可活血调经,促进体力恢复。 桂圆肉虽好,切不可大量食用,否则容易上火。女性在经期食用桂圆肉,除了注意不要多吃,是没有什么特别禁忌的,而且配合红枣、枸杞、鸡蛋等食用,还具有活血调经的神奇作用。 桂圆的营养价值营养学家研究发现,每100克龙眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克,还有维生素B1、B2、P等,经过处理制成果干,每百克含糖分74.6克,铁35毫克,钙2毫克,磷110毫克,钾1200毫克等多种矿物质,还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等,这是其强大滋补能力的来源。 龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外,对脑细胞特别有效,能增强记忆,消除疲劳。 精彩推荐:
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