怀孕初期容易便秘吗

　　怀孕初期容易便秘吗？怀孕初期的症状五花八门，且因人而异。例如孕妈常遇的便秘问题。其实在怀孕初期很多孕妈都会出现消化系统疾病，主要表现就是便秘或拉肚子。这主要是因为怀孕后胃酸分泌减少和孕激素升高的原因。

怀孕初期容易便秘吗

　　怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。怀孕初期有孕妇会出现便秘也有孕妇可能会出现拉肚子，原因是子宫的增大刺激了肠管而使肠管痉挛而出现腹泻；还有一种原因就是孕激素升高，造成消化系统的消化吸收功能下降而出现腹泻现象。孕妈在怀孕初期不管是拉肚子还是便秘一般情况都不会有太大问题，稍微注意饮食即可。

　　有孕妈担心便秘会挤压到宝宝，其实孕妇不用担心，因为羊水有一定的缓冲作用，羊水养护不受伤害；此方面不用担心，但是便秘时你烦恼的情绪会对胎儿有一定的影响。为了预防以及改善便秘，孕妇要控制好情绪，以免影响到内分泌诱发便秘。 每天坚持适量运动，多喝水注意要大口喝，但不是暴饮，这都能预防或者减轻孕妇便秘。如果便秘比较严重的孕妈可选用开塞露或甘油栓，但必须由医生指导进行，严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产。

缓解怀孕初期不适的饮食原则

　　孕妈治疗便秘首选就是食疗，要多吃蔬菜水果。多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维，但是蔬菜水果并不是含膳食纤维最多的食物。这里给大家建议一些含膳食纤维丰富的食物和一些预防便秘的方法：

　　1、少吃刺激性食品：早晨是孕妇最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等。避免食用辣椒喝浓茶、咖啡、酒类饮料及食物。

　　2、以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

　　3、由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。

　　4、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。

　　5、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的孕妇饮用。

精彩推荐：

怀孕多久能测出来

怀孕初期症状

怎么样才能生儿子

什么时候最容易受孕

如何快速怀孕