产后吃什么帮助排恶露

2014-03-28 12:24:10出处:PCbaby作者:佚名

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  恶露是孕妇产后出现的正常现象,但一般一段时间后会干净,时间因人而异。如果产后长时间恶露为排净,则需要引起注意了。那么,产后吃什么帮助排恶露呢?有哪些好的产后日常饮食呢?下面为大家介绍推荐。

产后吃什么帮助排恶露

  产后想尽快排净恶露,开始的时候可以喝红糖水,适当加入生姜,连续食用5、6天就可以了,但不要超过10天,否则反而容易导致恶露断断续续。也有不少民间总结的经验食谱,例如鲫鱼汤,对排恶露比较管用。另外,煎煮中医常用古方也能起到很好的排恶露作用,首推的就是生化汤,可以到药店买药自己按照需要进行煎煮服用。

  另外,产后在饮食上注意调理身体,也能够起到很好的排恶露效果,下面为大家推荐一下产后一周的食谱:

  第一天:

  一杯萝卜水,一杯白开水。大米粥

  产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食

  第二天:

  早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错

  午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。

  晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖用于排恶露,酒酿冲鸡蛋用于下奶)以及中药路路通(用于通奶管)。

  第三天:

  早:白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。

  午:白米粥(里面掺和点小米)。

  晚:白米粥(里面掺和点红枣),清炒鸡毛菜,路路通。

  第四天:

  早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。

  午:鲫鱼汤(下奶),加一个冲鸡蛋。

  晚:黑鱼汤(恢复伤口),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤

  第五天:

  早:白米粥,一个豆沙包

  午:鲫鱼汤,内加青菜和面条

  晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣

  第六天:

  早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头

  午:白米粥,鲫鱼汤

  晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥

  第七天:

  早:一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个),路路通

  午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋

  晚:3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥

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