生产后孕妇能喝鸽子汤吗

2013-12-30 14:14:14出处:PCbaby作者:佚名

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  俗语说:一鸽子胜过9只鸡,可见鸽子的营养价值比鸡要多很多。以前有很多产妇都会选择喝鸡汤,但是现在有很多都会选择喝鸽子汤来代替鸡汤。但是有的妈妈说鸽子汤会回奶,究竟生产后孕妇能喝鸽子汤吗

生产后孕妇能喝鸽子汤吗

  鸽子汤是高营养食品,对产妇身体有益同时还会使乳汁跟多对宝宝有好处。鸽子汤是可以喝的,鸽肉不但营养丰富,且还有一定的保健功效,能防治多种疾病。

  可以适当饮用鸽子汤。建议哺乳期期要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可以多喝汤水类,如鱼汤、鸡汤等,有助于乳汁的分泌,给小孩提供充足的奶水。

产妇饮食注意事项

  1、产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭,或者山芋稀饭,小馄饨,最多吃河虾面条。

  2、产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下)

  3、所有热性的东西:红枣、桂圆、火腿、老母鸡,等等。要在恶露干净后再吃,否则恶露会一直不干净。

  4、红肉(猪、牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁,白肉主要是蛋白质,蛋一天最多2个。

  5、喝汤一定不要忘了吃里面的肉,汤里营养最多25%,其余都在肉里。

  在饮食上,产妇也不应该吃得太精细,因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失,二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物,很容易导致产妇便秘。

  因此在保证一定量粮食的基础上,要粗细粮结合吃,多吃一些富含纤维的食物,因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇;而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动,不仅有利消化,还可以防止便秘。

  此外,要保证产妇的营养全面,正常饮食就可以了;如果想要产妇奶水充足,可以稍多吃些奶类食物和蛋白质丰富的食物,但千万不能忽略了新鲜蔬菜和水果。另外,通过喝鱼汤来下奶的产妇,也不能光喝汤而不吃鱼肉,要知道汤里的营养毕竟有限,而鱼肉里的胶质纤维比较丰富,还能促进肠道蠕动。

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