食谱推荐

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  猪肉土豆泥

  猪肉的维生素B1含量居肉类之冠，有助于促进人体的新陈代谢。

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  三文鱼粥

  三文鱼中含有丰富的、有健脑功效的DHA，给宝宝做辅食可以取其鱼肉部分。鱼肉部分含有丰富的钙质，脂肪较少，味道清淡，适合作为辅食食材。

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  红薯杏鲍菇稀饭

  杏鲍菇蛋白质、维生素含量高，能提供宝宝身体所需的多种维生素、氨基酸，有利于宝宝的成长发育。不过在烹调杏鲍菇的时候，一定要剁碎、煮烂，有助宝宝食用和消化。

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  芦笋香菇面

  芦笋含有多种人体必需的大量元素和微量元素，大量元素如钙、磷、钾、铁的含量都很高；微量元素如锌、铜、锰、硒、铬等成分，全而且比例适当。

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  草鱼小棠菜粥

  小棠菜含有钙、钠等矿物质，还含有发挥维生素C、A功效的叶红素，对于牙齿和骨骼的发育也很有帮助。

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  桃子泥

  首次给宝宝尝试桃子泥建议用1:1比例的温开水稀释桃子肉后再喂食。宝宝可以尝一点桃子肉泥，但要少量，而且初次尝试后妈妈要注意观察宝宝是否有过敏现象。

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  红豆牛肉饭

  红豆含有丰富的营养元素如优质蛋白、不饱和脂肪酸、纤维素、各种维生素、无机盐等，宝宝适当进食，有助于宝宝补充营养元素，提高自身免疫力，增强抵抗力，保持健康发育。

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  西红柿拌豆腐

  豆腐是优质蛋白质来源，含有人体所需的氨基酸，而且豆腐中含有植物性纤维，对补充营养有益。