三文鱼粥
三文鱼粥
大米三文鱼
三文鱼中含有丰富的、有健脑功效的DHA,给宝宝做辅食可以取其鱼肉部分。鱼肉部分含有丰富的钙质,脂肪较少,味道清淡,适合作为辅食食材。
推荐人群:
婴儿(8个月以上)

用料

主料
三文鱼肉末 3汤匙 白米 60克
600毫升

做法

  • 1.

    准备食材:白米60克、三文鱼肉3汤匙、水600毫升

  • 2.

    步骤1:淘洗白米,然后将大米用清水浸泡1个小时。

  • 3.

    步骤2:锅中倒入600毫升水将大米煮成粥。

  • 4.

    步骤3:三文鱼肉用开水烫一下。

  • 5.

    步骤4:捞起后捣成鱼泥备用。

  • 6.

    步骤5:白米煮开后,加入鱼泥继续煮,直到食材煮熟透。

  • 7.

    步骤6:最后将鱼肉盛入碗中即可。

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