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孕期百科 / 怀孕32周 / 孕32周妈妈变化

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孕32周妈妈的体重体型

怀孕32周,现在你的体重已经增加了8.5kg,在怀孕后期,你的体重每周以500g的速度增加也属于正常情况,因为胎儿在快速的成长。不断增大的腹部,让你的重心向前,脊柱的压力也越来越大。由于你的腹部肌肉收到拉伸,你可能感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛。

不断笨重的身体会让你的行动迟缓,身体各部位的不适感会也让你变得慵懒,不过为了顺利分娩,你还是要适量多做些运动。


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孕32周妈妈的身体感受

可能你在这一时期已经开始出现水肿了,水肿的你不妨尝试下鲫鱼鲤鱼冬瓜等,这些食物既可以提供各种营养素,同时又不会出现服用利尿药物后对孕妇和胎儿产生的不利因素。水肿时还应注意休息和保暖,衣着宽松,穿弹性裤袜对缓解水肿有成效;在饮食上要控制盐分的摄入;睡前抬高双腿,左侧卧睡姿也是缓解水肿的好方法。

此外为了满足你和胎儿不断增加的需求,你的血容量已经比你刚怀孕时增加40%-50%。由于体积不断增大,子宫越来越接近横膈膜并挤压你的胃,你可能会觉得气短和烧心。少吃多餐、睡觉时用枕头把上身垫高等方法有助于缓解身体不适。

随着孕期的进展,你可能会出现下背部痛。建议去看医生,特别是如果你以前没有过这种疼痛,因为这可能是早产的一个征兆。如果不是早产的原因,那多半是子宫增大以及孕期激素变化造成的。越来越大的子宫会改变你的身体重心,不但使腹部肌肉受到拉伸并变得脆弱,而且还会改变你的姿势,增加对后背的压力。

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孕32周妈妈的胎动感知

本周胎儿的大动作越来越少了,随着宝宝越来越大,活动的范围也就慢慢变小,宝宝不像以前一样大幅度翻来翻去,只能做一些像左右转头或握手、蹬腿的小动作,前期活跃的胎动现在慢慢减少了。

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孕32周妈妈的心理心情

距离分娩期越来越近,你难免心情紧张,所以,听一些放松心情的音乐是非常必要的,可以是古今中外名曲、民歌,甚至包括孕妇童年时所喜爱的歌,只要自己喜欢就行。对于能欣赏音乐的你来说,可以得到美的体验,艺术的享受,对稳定情绪很有帮助。

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相关专家解答

怀孕32周咳嗽了一个月但没有吃过药这样对胎儿有没有影响

您好,如果咳嗽一月,建议您还是尽快到医院就诊,查明咳嗽的原因,至于是否对胎儿有影响,还得看您检查的结果。

吴颖元 武警广东总队医院番禺分院 妇产科 副主任医师

怀孕32周了,水肿得不行,非常厉害,请问吃什么可以消肿啊?

饮食清淡,限制盐的摄入在3g以下,及时就医。

潘丹峰 广州市第一人民医院 营养科 副主任医师

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