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喝高钙奶有助长高吗

钙是构建人体骨骼的关键成分,摄入充足的钙质是生长发育、长高的重要前提。大部分网友有会在日常饮食中有意识地补充钙质,并且刻意选择“高钙奶”。

孩子常喝高钙奶有助于长高吗?牛奶本身就是高钙食品,能再添加的钙是有限的。100g高钙奶中的钙含量达到130至150毫克,但普通牛奶的含钙量也可以达到110毫克以上,一些产品甚至可以达到130毫克。也就是说,高钙奶的钙也就“高”15%至20%,并不是高很多。因此,并不需要刻意去选择高钙奶。

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孕妇能喝高钙奶吗

孕妇是可以喝高钙奶的。孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外,还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质,对于钙质的需求量会日渐增加,因此很容易出现缺钙。

孕妇钙需求量变化情况
阶段适宜摄入量AI(mg/日)
孕前800
孕早期800
孕中期1000
孕晚期1200
哺乳期1200
注:数据参考自《中国居民膳食营养素参考摄入量》

但是牛奶不能满足孕妈妈对其他营养的需求量,孕期应该喝孕妇奶粉,因为妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。建议准妈妈早上一杯牛奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用。

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高钙奶什么时候喝好

不建议早上喝,睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用。

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纯牛奶和高钙奶的区别

纯牛奶和高钙奶的区别就在于钙的含量上。纯牛奶其实就是经过杀菌包装后的普通牛奶,其营养成分保留不变;而高钙奶是在纯牛奶基础上增加了钙的含量,比纯牛奶的含钙量高出约15%至20%。

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相关专家解答

孕妇补钙吃什么好,喝蒙牛高钙奶有用吗?

食补胜过药补,当然吃钙片也是可以的,喝高钙奶就更好啦。

刘桂萍 陕西省第四人民医院 儿保科 主任医师

我想了解下什么是高钙奶?适合孩子喝吗?怎么选牛奶好?有什么注意的?

高钙奶,顾名思义就是钙含量更高的牛奶。但其原料也是鲜牛奶,只是经过消毒后,人工添加了一些含钙物质使其钙含量增加。

王旭峰 营养师

我想了解下什么是高钙奶?适合孩子喝吗?有什么注意?

高钙奶,顾名思义就是钙含量更高的牛奶。但其原料也是鲜牛奶,只是经过消毒后,人工添加了一些含钙物质使其钙含量增加。

王旭峰 营养师

孕妇每天补多少钙合适 吃完一粒钙尔奇又喝一袋高钙奶可以吗

你好,根据你的描述,这种情况建议最好是看看那产品的使用说明书,根据产品的使用说明书进行服用就可以了,一般都有详细描述清楚的。建议怀孕期间需要加强饮食营养,多吃有营养的食物加速胎儿的发育的,同时还需要多晒太阳,促进微量元素的吸收的。

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

怀孕八个月,腿有时抽筋,现在还需要对胎儿进行补钙吗?喝金典高钙奶有用吗?

你好,是要进行补钙的,可以吃些钙片的,牛奶当然是可以喝的,药补不如食补,建议孕妈妈多从饮食摄取充足的微量元素,多吃虾皮、骨头汤等补钙,多晒太阳促进钙的吸收,做好定期孕检,祝健康。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

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