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怀孕23周精选食谱

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推荐食谱一:胡萝卜鸡蛋黄金饼

食材:小麦面粉适量、牛奶适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、色拉油适量。

做法:

1、鸡蛋打散,胡萝卜切成丝(或用工具擦成丝)。

2、鸡蛋液中加入牛奶。

3、再加入面粉拌成面糊。

4、胡萝卜丝加入面糊中拌匀。

5、在面糊中加点食用油,平底锅炒热后淋少量油,均匀覆盖在锅底。取一勺面糊倒入锅中,尽量将面糊转匀,一面凝固后翻面煎另一面,煎好后装盘。

功效:五花八门的早餐中,胡萝卜鸡蛋黄金饼的营养更全面,富含维生素、蛋白质和碳水化合物,是营养食材。

 

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推荐食谱二:枸杞山药蒸糕

食材:山药100克、大米粉185克、牛奶100毫升、枸杞子1撮、芝麻1茶勺、蜂蜜2大匙、果糖2大匙。

做法:

1、山药削皮洗净,切成小块,放入搅拌机里搅成泥。

2、然后加入牛奶、蜂蜜、米粉。

3、充分搅拌均匀。

4、将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中。

5、上面撒上枸杞,放入蒸锅,蒸15分钟。出锅后,撒上黑芝麻,再淋上果糖即可,趁热吃口感较好。

功效:山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱的孕妇进补食用。

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推荐食谱三:糊踏子

食材:西葫芦2个、鸡蛋1个、面粉少许、香油少许、鸡粉(或者十三香)适量、盐适量。

做法:

1、瓜去皮,去籽,用擦子擦成丝。

2、打入鸡蛋。

3、加入适量面粉,一些水,搅匀至面粉全部溶解没有疙瘩。加入适量盐,鸡粉(或者十三香),滴几滴香油,搅匀。

4、平地锅倒入一点油,鸡蛋饼摊煮,时间不能过长。

功效:鸡蛋含蛋白质、脂肪、矿物质及多种维生素,能够促进胎儿的大脑发育。

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推荐食谱四:番茄蝴蝶面

食材:番茄1个、芹菜1根、胡萝卜1根、番茄汁少许。

做法:

1、将蝴蝶面放入开水中煮熟。

2、煮熟后捞出过凉备用。

3、将番茄、胡萝卜、芹菜分别洗净切丁,也可以再加入些彩椒丁。

4、然后倒入茄汁,加入适量盐,待炒出香味后放入蝴蝶面拌匀即可。也可以把汁浇在蝴蝶面上拌匀食用。

功效:番茄蝴蝶面能让不爱吃饭的宝宝们眼前一亮,帮助宝宝补充身体所需的各种营养。

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网友问答

怀孕23周多,肚子老是胀,吃不下饭是怎么回事

怀孕的时候胃胀是正常反应啊,我之前也有够这样的情况哦,消化不良容易导致孕期胃胀,你可以试试life space的孕妇型益生菌,提高孕妇免疫力,增强肠道健康。

mb46842262   

我现在怀孕23周了,想问问医生,上网到底有多大的影响?

建议你还是少上网,电脑是有辐射的,对宝宝的发育是有影响的,虽然影响不是很大,但是能避免最好是避免接触。

姜桂珍   

怀孕23周加1,宝宝胎动不多怎么办?

宝宝的胎动不能完全靠自我感觉。需要注意的是,胎动的强弱和次数个体差异很大。有的胎宝宝在12小内胎动次数多达100次以上,有的只有30-40次。但只要胎动有规律、有节奏、变化曲线不大,都说明胎儿发育是正常的。

李凤娟   

怀孕23周的胎儿是什么样的呢?

你好,有可能是宝宝发育得太好的原因吧,有巨大儿的可能。建议动态监测,如果确定巨大儿,则考虑剖宫产。

祺祺吗咪   

怀孕23周了,最近有抽筋的症状,请问是怎么回事?

您好,根据描述孕妇腿抽筋考虑是缺钙,建议进行补充钙,饮食方面也要多注意,祝身体健康。

小希宝贝蛋   

怀孕23周 胎心左心室见强回声区2.5X2mm,孩子会有事吗?

你好,怀孕中期检查左心室有强回声,需要注意是否心脏瓣膜疾病或钙化灶的缘故。建议好好休息,若是病情不严重,可以保留胎儿,避免情绪波动或过度劳累。若是心脏方面的 问题比较严重,影响正常生理功能的话,需要考虑终止妊娠

斌芳狗宝宝   

我怀孕今天刚好23周,请问大家要怎么数胎动,正常胎动是多少?

于每天早、中、晚固定时间各数1小时,每小时大于3次,反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4,即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上,反映胎儿情况良好,少于20次,说明胎儿异常,如果胎动少于10次,则提示胎儿宫内缺氧。

涵涵妈咪海外购   

羊水异常,会有什么症状吗?我是怀孕23周的孕妇。

根据羊水过少的最新诊断标准,平段小于等于2,指数小于等于5,实际观察的羊水量少于300毫升,称为羊水过少;指数小于等于8称为羊水偏少;平段小于等于1的称为严重羊水过少。羊水有过多和过少的情况,过少不存在急性和慢性之分,过多分为急性羊水过多(几天时间内羊水量突然上升,一般是在孕中期出现)和慢性羊水过多(羊水量在几周时间内上升较明显,多见于孕晚期)。羊水过多的诊断标准,如果是单纯按照羊水量来说,超过2000毫升称之为羊水过多;如果是看B超,那么羊水的平段大于等于8,指数大于等于25称之为羊水过多。

赖晓岚医生