孕早期3个月食谱
收藏当女性还在孕早期的时候,此时要制定好食谱,那么孕早期,也就是前三个月的食谱是什么呢?
孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是蛋白质、叶酸、铁。
孕早期3个月的妊娠反应会比较厉害,那么可以适当和一些很清淡的汤类、早上喝点八宝粥,或者是蔬菜瘦肉粥,中午熬点鱼汤,或者是蒸鱼,晚上可以根据孕妇自己的喜好熬一些菌汤之类,主食尽可能多吃一些,实在吃不进去,那就多喝这些汤类。
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网友问答
孕6个月还需要吃美好蕴育润康吗?听说是孕早期有用,是真的吗?
亲!这是不正确的,美好蕴育润康孕产全程都可以吃的,尤其你现在更应该吃,营养需求很大的时候,赶快吃上吧,专.门给孕产妇吃的,大可放心哦!
并不是只针对孕早期的,美好蕴育润康是孕产妇的专用营养品,早吃早受益,早吃就减轻孕吐之类的,然后孕中期后期这些都需要安排上,不同的阶段需求不同。
怀孕1~3个月就吃汤臣倍健多种维生素矿物质片(孕妇早期型),3个月以后到哺乳期就吃汤臣倍健多种维生素矿物质片(孕妇型)。
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