孩子学芭蕾舞的注意事项
收藏孩子学习舞蹈的时候总是避免不了磕磕碰碰,有的时候还会让自己受伤,让家长心疼不已。那么,孩子学芭蕾舞的注意事项有哪些呢?
首先,无论是学习什么舞蹈,热身都是很重要的,不做好热身的话很容易导致损伤。孩子练习的时候一定要先得到充分的热身,无论是地面练习、扶把练习还是脱把训练,身体在预热之后运动的关节才慢慢开启,并且训练中转腕、转肩、转膝、转踝等动作不可避免,头、颈部还有一些身体的关节也会活动,所以说,只有做好热身才能够保证孩子不受伤。
需要比较宽敞的练习场地,避免因为空间过小孩子练习时误碰到其他物品受伤。此外,孩子在初学时每天练习15分钟,课程进度不要太快,要逐步增加到每日半个小时。练习过程中,要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。
还有,孩子要经常剪脚趾甲。我们都知道,芭蕾舞有很多的运用足尖的动作,而在孩子进行到脚尖练习后,脚趾头的运用会越来越多,所以妈妈们需要经常帮孩子剪掉长长的脚趾甲,长脚趾甲是芭蕾舞大忌,最好的方式是剪成方圆形。
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