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哺乳期便秘吃什么水果

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缓解哺乳期便秘还得从源头下手,吃什么就是关键。这个时候新妈妈可以多吃一下富含纤维素,促进肠胃消化的食物。哺乳期妈妈适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对身体的恢复很有帮助作用。小编收集了一些缓解哺乳期便秘的水果,一起来看看吧!

1、木瓜

木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化的作用,木瓜中的凝乳酶有通乳作用,哺乳期妈妈吃木瓜是有好处的,哺乳期妈妈经常食用木瓜,可明显调理胃肠功能,并增强机体免疫力

2、苹果

苹果不仅营养丰富,而且酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。苹果富含锌,汁中的含锌量超过牡蛎。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,过有点硬,妈妈们保护牙齿,用刀切片即可。

3、橘子

它含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。哺乳期妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,哺乳期妈妈适当吃些橘子,能够通过哺乳期妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿,骨骼的生 长,而且能防止婴儿发生佝偻病。

4、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。哺乳期妈妈多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以哺乳期妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血

网友问答

处在哺乳期的妈妈吃什么水果比较好?哺乳期吃水果要注意什么?

其实在哺乳期间,对于吃水果是没有什么禁忌的。例如:苹果,葡萄,香蕉,橘子,橙子,桃子等等都可以进食,但是注意水果选用当季节的就好,没有必要吃反季节水果,且最好选择常温状态的水果,不要选择冷藏后的水果,注意水果清洗消毒。而在吃水果的时间,也没有什么大要求的啊,只要自己喜欢就可以了。但是需要注意的是,一次最好还是不要吃得太多,怕一下子吃太多了,会使小孩的肠胃适应不了,而出生一些腹泻,就不好了,所以你需要注意这些才行啊。

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哺乳期便秘,可以吃什么缓解啊?

哺乳期的妈妈便秘,要注意多饮水,多活动一下,一般可以通过饮食调节,比如每天早晨空腹吃一根香蕉,或者饮用一杯蜂蜜水,也可以多吃芹菜、菠菜,也有缓解便秘的作用,要养成定时大便的习惯。

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在哺乳期能吃什么水果?

其实在哺乳期间,对于吃水果是没有什么禁忌的。例如:苹果,葡萄,香蕉,橘子,橙子,桃子等等都可以进食,但是注意水果选用当季节的就好,没有必要吃反季节水果,且最好选择常温状态的水果,不要选择冷藏后的水果,注意水果清洗消毒。而在吃水果的时间,也没有什么大要求的啊,只要自己喜欢就可以了。但是需要注意的是,一次最好还是不要吃得太多,怕一下子吃太多了,会使小孩的肠胃适应不了,而出生一些腹泻,就不好了,所以你需要注意这些才行啊。

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哺乳期便秘,两三天排一次便,怎么调理,吃什么好

哺乳期的妈妈便秘,要注意多饮水,多活动一下,一般可以通过饮食调节,比如每天早晨空腹吃一根香蕉,或者饮用一杯蜂蜜水,也可以多吃芹菜、菠菜,也有缓解便秘的作用,要养成定时大便的习惯。

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哺乳期的产妇吃什么水果好?

您好,产妇可以吃很多水果,比如说,苹果、葡萄、草莓、柚子等。因为它们含有很多维生素和矿物质元素,因为产妇在恢复期间要补充营养,所以苹果还可以帮助避免肥胖,对小孩子很好。另外,不要吃寒凉的食物,比如西瓜,香瓜等。祝健康。

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请问哺乳期可以吃什么水果?

坐月子期间可以吃的水果是有很多的,如奇异果:又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。榴莲:味甘性热,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。橙子就不要吃,属于凉性的水果。

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哺乳期妈妈吃什么可以防止宝宝便秘

您好,小儿便秘主要还是因为饮食原因导致肠道功能紊乱引起,使用抗菌素导致菌群失调、饮食不规律等。所以建议家长平时对孩子饮食多加注意,避免造成小儿便秘。如:少食多餐、适量饮食、优质饮食。

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哺乳期便秘吃什么药好啊,通便灵胶囊好吗?

最好不要吃,便秘药通过自身来调养,不要通过药物来解决便秘,比如多吃一些高纤维的东西,多运动一下,适当吃一些粗粮,早上起来,吃一些水果,忽而一些温开水,吃的食物不要太过于精良,吃的粗一点对身体好,希望我能帮助到你

gz牛牛妈   

哺乳期便秘吃什么药合适?

出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的,治疗期间多注意吃一些香蕉,喝些蜂蜜水, 意见建议:这样便秘的症状慢慢就会好转了,关键是个习惯问题,定时排便应该格外注意些。

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哺乳期妈妈便秘吃什么好?

可以吃点水果 ,或者喝金银花露的,都是可以治疗便秘的,多吃蔬菜粗粮等含丰富粗纤维的食物,能促进肠胃蠕动,有助排便的。平时多喝水,不要吃上火的食物,注意多喝水。多吃香蕉。

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