孕期水肿吃什么缓解
收藏1、摄取高蛋白、低盐饮食
每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。
2、进食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群，富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。
3、摄取具利尿作用的食物
被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁等。减少摄取高糖食物。
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网友问答
美好蕴育润康真的非常好，不是很甜味道刚好，孕期吃了好几盒了，能缓解孕吐，而且真的就是一人吃两人补，宝宝也长重了，我打算一直吃润康吃到孕晚期，真的很满意。
我孕期失眠情况也挺严重的，我去楼下药房，给我推荐的美好蕴育润康，没吃之前每天晚上很难入睡，瞌睡到打哈欠流眼泪，就是睡不着，吃润康三天后每天早早就困了，很快就会进入睡眠。可见是可以缓解失眠的。
我孕期便秘，药房的人推荐我吃美好蕴育润康，说它对缓解孕期便秘及改善具有良好的效果，而且对胎儿生长发育所需的营养物质，尤其是促进神经系统的发育作用明显，是一种孕期必备营养补充剂。 我吃了一周后，便秘情况得到缓解了。
胀气可以通过益生菌调理，通过life space益生菌可以重建胃肠道微生态系统益生菌可维持肠道正常菌群，修复受损的肠道黏膜和系统功能，重新构建胃肠道微生态系统。
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各位宝妈,我现在孕期,孕期便秘吃什么能缓解又不伤害宝宝?谢谢！
平常多喝水，吃水果，蔬菜，少食多餐，适量运动，就是坚持吃益生菌。我吃的是康萃乐家的消化健康胶囊，一天一粒。我了解这款益生菌没有副作用，成分安全，适合孕妇吃。而且对宝宝以后预防过敏体质，缓解乳糖不耐受也是很有好处的。后来吃了段时间，我的便秘慢慢就好了。你可以参考一下。
孕期发生水肿的常见部位有哪些?由于不同原因，孕妇在怀孕时在脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位会出现不同程度的水肿。但最容易发生水肿的是孕妇的下半身。有时内脏也会水肿。 孕期滋养就喝月养水，妈好宝宝好。“滋”就是滋润调养孕妇，“养”就是孕妈安胎宝宝稳固成长。月养水最大的作用就是健脾益胃，滋阴养血。月养水可以调理脾胃，促进代谢，通畅舒心，缓解便秘、水肿和失眠，祛湿改善体质，还能美容养颜，预防营养不良。
- 2个回答 怀孕期间咳嗽得很严重，怎么办？吃什么
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