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怀孕4周饮食餐单

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吃饭时的环境和心情对用餐质量和餐后营养吸收都非常重要。您有没有发现,呼朋唤友时,或就餐环境优雅温馨时,您就会食欲大增。因此,把自家餐厅布置得温馨美好,用餐时谈论开心的话题,都有助于您对营养的吸收。

有条件的话,选择海产品时尽量选冰鲜食品,不要选用水发、干制的半加工食品。因为这类食品在加工时很有可能被小作坊式的加工点加入有害物质,因此,您要特别小心。

早餐和正餐可以按照怀孕3周饮食的建议,多方面摄取营养。莴笋、空心菜、油菜等蔬菜可以提供多种维生素和矿物质茄子含铁丰富,您不妨多吃一些。

加餐可以选择面包片、豆奶、水果等。

网友问答

怀孕33周 宝宝凌晨4点左右胎动比较频繁持续3个小时以上 请问这是异常现象的吗?

怀孕8个月宝宝正常胎动数是一小时3-5次,一般监测胎动是记录12小时的胎动数,因为胎动也有时间段的,有时候动的多有时候动的少,可以每天早中晚各记录一个小时的胎动数,取其总数然后乘以4,就是12小时的胎动数,一般12小时胎动数在30-40次以上是正常的,12小时胎动数少于10次,提示胎儿可能宫内缺氧,需要及时到医院检查。

独孤浪耔   

怀孕4周,买防辐射服哪个牌子的好?

我的防辐射服是在乐友买的歌瑞家的,买的时候用手机测过了,接收不到信号,确实能起到防护作用呢。

肆仴膤   

怀孕4个月了,上班饮食不是很营养,想买孕妈妈奶粉,但是不知道买哪个品牌的好?

飞帆妈妈奶粉还行的,在我们这边喝的比较多,我也买了这款想喝呢

专用马甲六十九号   

怀孕4个月了,平时除了注意饮食,运动外,还要注意什么?

注意自己的心情状况,女性的心情在怀孕的期间会逐渐转阴,负面情绪会影响婴儿的身体健康。

mb49066887   

怀孕4个月了,长了很多赘肉,医生都说我要控制了,我想调整一下饮食,听说美素佳儿妈妈奶粉对孕期身材管理有帮助,有没有喝过的孕妈来说说效果呀~?

确实要注意了,胖太快太多是很不好的,小心妊娠糖尿病哦~!孕期血糖指数(也就是GI啦)太高对妈妈对宝宝都有不好的影响。我怀孕的时候一直比较注意控制体重的,平时吃的都是低GI的食物,比如粗粮,豆类,然后一直有在喝美素佳儿妈妈奶粉。这奶粉不添加蔗糖,热量更低,也是低GI的,不用担心像其他牌子的妈妈奶粉一样喝了会发胖的问题,营养上也很丰富,含有叶酸和DHA脑黄金,还有充足的维生素D,帮助宝宝健康发育。

mb46523512   

怀孕4个月了,我已经是一个圆滚滚的胖纸,心累。想调整一下饮食,听说美素佳儿对孕期身材管理有帮助,有没有喝过的孕妈来说说效果呀~?

亲你真得要多注意了,胖太快太多是很不好的,孕期血糖指数(也就是GI啦)太高对妈妈对宝宝都有不好的影响。我怀孕的时候一直比较注意控制体重的,平时吃的都是低GI的食物,比如粗粮,豆类,然后一直有在喝美素佳儿妈妈奶粉。这奶粉不添加蔗糖,热量更低,也是低GI的,不用担心像其他牌子的妈妈奶粉一样喝了会发胖的问题,营养上也很丰富,含有叶酸和DHA脑黄金,还有充足的维生素D,帮助宝宝健康发育。

mb46906928   

怀孕5周整,拉肚子,一天4次左右,前两次大便正常后2次则是墨绿色稀的,饮食上清淡为主,请问是怎么回事?

你好,每天要超过3次,而且量较多,同时,大便比较稀烂才可以算是拉肚子。根据描述,可能为感冒引起的消化功能暂时下降所引起的排便次数增多,注意调理好即可

多多爹为赵   

怀孕24周加4天四维彩超报告单:双顶径57mm。头围约211mm。腹围约169mm。股骨约38mm

你好,根据你的描述,这种情况考虑是正常的,一般是没有问题的,体重是有点偏低的,建议怀孕期间需要注意多休息,加强饮食营养,多吃有营养的食物加速胎儿的发育的,定期进行产检的。

xiaenlan   

怀孕30周B超单BPD为7.9 cm HC为28.4 cm AC 为26.2cm

您好,目前胎儿体重大概3斤左右,到出生时胎儿体重正常是在5斤-8斤之间,每个宝宝不一样的。希望我的回答对你有所帮助。

songhelan668   

怀孕19周加宝宝彩超显示 经腹扫查:宫腔内探及单胎儿回声 双顶(bpd):4.6cm 股骨长3.

您好,胎儿发育指标良好,虽然有脐带绕颈,但暂时不需要担心,注意定期随访即可。希望我的回答对你有所帮助。

fenglimin   

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