怀孕吃鱼好还是吃虾好，怀孕4个月可以吃虾吗

　　海鲜是有很丰富的营养的。但也不是所有人都可以吃海鲜的，一般体质对海鲜过敏的孕妇，是不能吃海鲜的。所以一定要查清楚自己有没有过敏原。很多孕妇在怀孕期间都会特别的想吃虾和鱼。那么怀孕吃鱼好还是吃虾好？还有怀孕4个月可以吃虾吗？

怀孕吃鱼好还是吃虾好

　　怀孕吃鱼好还是吃虾好？一般吃虾更加好的。在怀孕期间，孕妈妈需要大量的摄入各种有营养的食物，这对孕妈妈自身和宝宝都是很有好处的。而虾作为孕妈妈们可以食用的水产品之一，对孕妈妈们的好处在哪里呢？下面我们一起来解析孕妇吃虾的好处！

　　1、虾中的蛋白质含量很高，可以满足孕妈妈们在怀孕期间对蛋白质的需要。

　　2、虾的肉质很松软，吃了之后容易消化，其营养也更容易被孕妈妈所吸收。

　　3、虾中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

　　4、虾中钙质含量很高，而钙的作用我们都知道，孕妈妈们在怀孕期间是尤其需要补钙的，so吃虾的这一好处就不用多说了。

　　5、虾中含有卵磷脂，对促进宝宝大脑发育有着独到的作用。

　　虾是能满足怀孕女性身体多种营养需求的一种食物，但前提是对虾没有过敏反应。如果对虾、螃蟹等海鲜产品过敏，那么就千万不能吃，否则会对孕妇和胎儿都造成非常大的不良影响。虾的营养价值虽然很高，但要学会适可而止，不要贪嘴，更加不能吃生的，因为容易引起肠胃的不适。还需要注意的是，由于近几年来各种海鲜产品的含汞量都越来越高，孕妇经常吃含汞量过多的虾会影响胎儿神经系统的发育的。

　　不要经常吃受污染了的海产品，尽可能地保证产品来源的安全性。孕妇经常大量食用含汞量高的虾类，其摄入的各种有害物质会通过子宫胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝肾等多种器官以及系统造成无法估量的损害。

怀孕4个月可以吃虾吗

　　怀孕4个月可以吃虾吗？是可以吃的。龙虾鲜嫩爽口，十分诱人，是很多人都爱吃的一种海鲜。不过面对海鲜产品，并不是所有人都适合吃的，有些人对于海鲜过敏，所以只能对这种美食“望而却步”了，而对于孕期的孕妈们来说，在食用的时候也是需要格外小心的。不过，龙虾富含蛋白质、钙质、碘等营养元素，孕妇吃虾可以有效的补充营养。下面，就介绍几种适合孕妈们食用的龙虾的做法！

　　清蒸大龙虾

　　主料：龙虾100克

　　调料：姜5克,醋15克,香油1克

　　1、将洗净的大龙虾放大盘上，上蒸笼用旺火蒸10分钟至熟取出；

　　2、姜切碎成蓉；

　　3、把龙虾掰开外壳(外壳要保持完整)，虾肉斜切成块；

　　4、将虾壳和虾肉码成龙虾原状上席，跟姜蓉、醋、香油调成的佐料一起食用。

　　椒盐小龙虾

　　主料：椒盐小龙虾1斤

　　调料：椒盐，洋葱丝，青红椒丝，姜丝，葱段，蒜头

　　做法：

　　1、龙虾去肠，鳃，洗净沥干；

　　2、大油锅预热到7成，放入龙虾炸到8成熟，全部龙虾炸好备用；

　　3、锅子留少许底油，放入洋葱丝，青红椒丝，姜丝，葱段，蒜头，爆香；

　　4、放入龙虾，加少许盐，大量椒盐，翻炒2分钟；

　　5、熄火出锅，上桌。