产后侧卧怎样才正确选择，产后第一天能吃虾吗

　　产后很多人都是习惯采用侧卧的方法来睡觉的。因为只有这个方法才不会感到伤口疼痛，但是侧卧也是需要选择一个正确的方法的。产后也有很多女性是很喜欢吃虾的，那么产后侧卧怎样才正确选择？还有产后第一天能吃虾吗？

产后侧卧怎样才正确选择

　　产后侧卧怎样才正确选择？产妇在坐月子期间的睡觉姿势确实是有一定讲究的，无论是剖腹产还是顺产，产后都应注意睡觉的姿势，首先一定不要俯卧，也不要一直仰卧，最好是侧卧与仰卧交替进行，这样有助于减少对剖腹产伤口的危害，预防子宫移位。

　　所以坐月子睡姿以侧卧为佳，当然一直侧卧产妇也会不舒服，所以可以侧卧与仰卧交替进行。不要小看产后睡姿的重要性，因为产后睡姿不当，很容易引发子宫移位，如产后经常长时间的仰睡，会引发子宫向后移动，进而导致白带异常、腰酸背痛等现象。

　　为什么说产后以侧躺的方式睡觉比较好呢，因为产后采取侧躺可以有效减轻产妇的腹壁的张力，避免伤口撕裂，侧躺也有助于子宫更快恢复原样，可以帮助提高睡眠质量。剖腹产的产妇在麻醉药失效后会感觉疼痛额，而平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，所以要侧睡。

　　产后的头几天，可以采取右侧卧位，促使侧切伤口内的淤血流出，防止淤血内积而形成血肿，影响伤口的愈合。也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症;等4-5天后伤口长得较牢固且恶露难 侧卧位，促使侧切伤口内的淤血流出，防止淤血内积而形成血肿，影响伤口的愈合。也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症;等4-5天后伤口长得较牢固且恶露难以流入时，方可采取左右轮换卧位。

产后第一天能吃虾吗

　　产后第一天能吃虾吗？最好不要吃，不建议您吃海鲜类的发物。因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，产妇在术后12小时，可以喝一点开水，刺激肠子蠕动，等到排气后，才可进食；刚开始进食的时候，应选择流质食物，然后由软质食物、固体食物渐进。

　　术后一周内禁...食蛋类及牛奶，以避免胀气。 避免油腻的食物。避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。 发酵食物不要吃，以免胀气。 因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。 生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。

　　剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别,产妇在术后12小时,可以喝一点开水,刺激肠子蠕动,等到排气后,才可进食;刚开始进食的时候,应选择流质食物,然后由软质食物、固体食物渐进。