老年人可以吃莲雾吗

　　不同年龄阶段的人们，在日常的饮食当中，食物的属性和营养价值，对人们身体健康方面的影响是很大的，在选择水果的时候，也要选择在水果大全中的水果，尤其是一些老年人，那么老年人可以吃莲雾吗？

老年人可以吃莲雾吗

　　老年人可以吃莲雾，莲雾的适宜人群：

　　1、孕妇宜吃。莲雾清甜多汁，有清凉消暑的作用，准妈妈适量食用还能开胃、安神、利尿、止咳。另外莲雾富含维生素C，适量补充可以保持肌肤水润。

　　2、体力劳动者宜吃。适宜在太阳下作业的人群以及水肿人群使用。莲雾能解毒，含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。

　　3、醉酒者宜食。莲雾可以解酒。酒席上，莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效，是宴席上的常客。

　　4、小便不利着宜食。莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。

　　5、失眠头晕脑力劳动者宜食。莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

　　6、胃胀、不易消化者宜食。莲雾具有助食消化的作用，其水分较多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。

哪些人不适合吃莲雾

　　哪些人不适合吃莲雾：

　　1、宝宝不能多吃莲雾。宝宝食用莲雾，会发生遗尿、尿频现象，这是因为莲雾本身有一定的利尿性。如果宝宝消化不良，可以喂食一些莲雾来稍作改善，但绝不能过多食用。婴儿还在成长发育的阶段，婴儿食用过多莲雾容易导致小儿遗尿。

　　2、女性在月经期间亦不宜食用莲雾。虽然莲雾营养价值很高，但是莲雾属于凉性水果， 女性在例假期间不宜吃凉性水果。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如痛经。在生理期时身体容易产生疼痛现象，这时候最好就是不要在生理期食用，或者是尽量减少莲雾的食用量。

　　3、频尿者、尿失禁者不宜多食莲雾。从莲雾的药用价值来看，莲雾能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。如果频尿者、尿失禁者、肠胃虚寒者多食会加重病情。

　　4、肠胃虚寒者不宜多食。一些患有胃溃疡、肠胃虚寒者，建议避免空腹食用莲雾。

　　5、阴虚者不宜使用莲雾。莲雾营养价值虽高，但在中医中所属的是寒性。在此也不建议阴虚的朋友食用莲雾。

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