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怎样吃龙眼不上火

2015-09-14 12:31:16出处:PCbaby作者:佚名

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  怎样吃龙眼不上火?相信对于这个问题是众多宝妈们在日常生活中都关注的。很多小孩都喜欢吃龙眼,是众多宝宝们最为喜食的水果。但是龙眼吃多了上火该怎么办呢?下面就让我们一起来了解下怎样吃龙眼不上火?

怎样吃龙眼不上火

  龙眼性温,多食易生湿热及引起口干,也就是我们常常所说的“上火”。所以在食用的时候一定要注意适量,尤其是儿童以及老年人等部分人群,如果过量食用的话很有可能会因此而导致患有扁桃体炎。

  除此之外,如果在平时生活中过量食用龙眼肉的话,还有可能会因此而导致出现有咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等症状。因此专家提醒,每天吃龙眼的数量不能超过4两,最多不能超过6两。

  另外还有小部分人群不适宜食用龙眼,例如:有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺,以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食;桂圆干含天然糖份较高,因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食;龙眼性热助火,故小儿与青少年亦应少食。

桂圆和龙眼有哪些区别

  桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

  龙眼为中国南方水果,多产于两广地区。龙眼与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果。龙眼去皮则剔透晶莹偏浆白,隐约可见龙眼肉里红黑色果核,极似眼珠,故以“龙眼”名之。

  龙眼指的是鲜果。龙眼带壳带核晒干后,叫龙眼干。将龙眼去壳去核,只留龙眼果肉,晒干后就叫桂圆。

  龙眼含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,提示其有一定的抗衰老作用。龙眼具有提高机体免疫功能。

  龙眼能抑制肿瘤细胞,降血脂。龙眼还有增加冠状动脉血流量,增强机体素质等作用。龙眼甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾。龙眼甜美可口,不滋腻,不壅气,龙眼既补心脾,又益气血,实为补心健脾之佳品。

  一般将龙眼入药以后,都大多称为桂圆,龙眼因比较新鲜,吃多了导致口干,而且性热。但是干了之后的桂圆这方面的作用就差了一些。它既有龙眼的功效而且无副作用,因此人们在煮汤时比较喜欢放一些。

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