食谱 宝宝食谱 /  婴儿长牙食谱大全

食谱推荐

  • 枇杷泥

    枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收均有益处。

  • 西红柿米汤

    西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子,能促进骨骼钙堆积,有利于骨骼的健康。

  • 肝泥粥

    猪肝含有丰富的铁、磷,是造血不能缺少的元素。让宝宝适量食用猪肝,对预防贫血有一定的帮助。另外,猪肝中富含维生素A、蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于宝宝的智力发育和身体生长。

  • 黄瓜土豆粥

    黄瓜是富含钾的碱性食物,还是维生素和矿物质供给来源。黄瓜要留皮吃的话,可以用盐先搓洗表皮,然后再用清水冲洗,可以有效去掉表皮的脏东西和农药。

  • 豆腐胡萝卜南瓜粥

    豆腐是降低体内酸度的碱性食品,而且味道鲜美、容易消化,适合作为辅食食材给宝宝尝试。不过做豆腐辅食的时候,注意要将其捣碎或用滤网过滤,避免宝宝噎到。

  • 山药鸡蛋面

    山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能。

  • 银鱼山药羹

    银鱼是富含钙质和蛋白质,脂肪含量低,基本没有大鱼刺,而且味道鲜美,腥味不重,适合做辅食给宝宝尝试。

  • 菠菜蛋黄面

    菠菜富含β胡萝卜素,维生素A和上皮细胞的形成有关,上皮细胞有阻挡病原菌介入的功能,可以保护身体,提高宝宝的免疫力。

  • 蘑菇芦笋汤

    芦笋含有多种氨基酸、蛋白质和维生素,能为宝宝的生长发育提供多种营养成分。此外,芦笋中的微量元素有助于调节机体代谢,提高身体免疫力。

  • 胡萝卜鲳鱼软饭

    鲳鱼富含钙质、脂肪含量较少,是优质蛋白质的来源。在做鱼肉辅食的时候,可以先将鱼肉蒸熟或焯烫熟,然后去掉鱼皮和鱼刺,取鱼肉剁碎用。

  • 鸡肝胡萝卜粥

    鸡肝中维生素A非常丰富,具有维持正常生长和生殖机能的作用。 鸡肝营养虽好,但不建议多吃,一周最多只能吃2次。

  • 南瓜吐司

    南瓜含有多种类对眼睛有益的营养素,用南瓜搅打成南瓜泥作为果酱,既美味又营养。

  • 爱心枣泥山药糕

    枣泥的香甜细滑,含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份,山药清热,解毒。治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏。

  • 胡萝卜山药粥

    排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。山药含有多种植物素,是很健康的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。

  • 三色蔬菜泥

    当宝宝每一种单一食材都尝试过,而且没有不良反应之后,则可以尝试混合食用,增加辅食的多样性。