猪肝菠菜粥
猪肝菠菜粥
大米猪肝菠菜
猪肝和菠菜的搭配是一道不错的搭配,猪肝富含维生素A,菠菜富含β胡萝卜素,维生素A和上皮细胞的形成有关,上皮细胞有阻挡病原菌介入的功能,可以保护身体,提高人体免疫力。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
菠菜 40克 大米 40克
猪肝 30克

做法

  • 1.

    准备食材:菠菜40克、大米40克、猪肝30克

  • 2.

    步骤1:猪肝在清水中浸泡30分钟,期间换3次水。

  • 3.

    步骤2:菠菜摘掉菜头,洗干净,煮开一锅水,菠菜放入水中焯烫,捞出。

  • 4.

    步骤3:另起一锅水煮开,放入猪肝,将猪肝煮熟后捞出。

  • 5.

    步骤4:菠菜放入搅拌机中搅打成菜泥。

  • 6.

    步骤5:猪肝放入碗中,用勺子压成猪肝泥。

  • 7.

    步骤6:大米淘洗干净,煮成软烂的白米粥。

  • 8.

    步骤7:将菠菜泥和猪肝泥铺在米粥上方,再稍微煮开一下。

  • 9.

    步骤8:将猪肝菠菜粥盛入碗中即可。

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