1、脸部（舒缓脸部紧绷）：取适量婴儿油或婴儿润肤乳液，从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。眉头、眼窝、人中、下巴，同样用双手拇指往外推压，划出一个微笑状。

2、胸部（顺畅呼吸循环）：双手放在两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，复原，左手以同样方法进行。

3、手部（增加灵活反应）：将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂到手腕轻轻挤捏，然后用手指按摩手腕。用同样的方法按摩另一只手。双手夹住小手臂，上下搓滚，并轻拈婴儿的手腕和小手。在确保手部不受伤的前提下，用拇指从手掌心按摩至手指。

4、腹部（有助于肠胃活动）：按顺时针方向按摩腹部，但是在脐痂未脱落前不要按摩该区域。用手指尖在婴儿腹部从操作者的左方向右按摩，操作者可能会感觉气泡在指下移动。可做“ILOVEYOU”亲情体验，用右手在婴儿的左腹由上往下画一个英文字母“I”，再依操作者的方向由左至右画一个倒写的“L”，最后由左至右画一个倒写的“U”。在做上述动作时要用关爱的语调说“我爱你”，传递爱和关怀。

5、腿部（增加运动协调功能）：按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部。接下来双手夹住婴儿的小腿，上下搓滚，并轻拈婴儿的脚踝和脚掌。在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

6、背部（舒缓背部肌肉）：双手平放婴儿背部，从颈部向下按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。

婴儿抚触其是经过科学指导，对婴儿的身体、头部、四肢等部位进行有技巧的抚触，通过抚触者双手对被抚触者的皮肤和部位进行有次序、有手法技巧的抚摩，让大量温和的良好刺激通过皮肤的感受器传到中枢神经系统，并产生生理效应，促进婴儿的健康发展、促进婴儿体重的增长及免疫能力提高。

中华医学会儿科学分会从2000年开始，历时5年，对抚触给婴儿智能发育带来的影响作了系统的研究和分析。这次系统的研究数据表明，抚触能够促进婴儿身心全面发展。

首先，抚触可促进婴儿智能发育，并且开始的月龄越早效果就越为显著。因为人脑细胞增殖期从妊娠3个月到1岁之间，脑的结构和功能具有可塑性，年龄越小，脑细胞的增殖和网络化发育越快，但必须有脑发育关键期内良好适度的外环境刺激，而抚触通过皮肤这一最大的感觉器官给婴儿的发育以正向的刺激促进脑部的发育。

其次，抚触可改善婴儿睡眠。它对于入睡困难、易惊醒、睡眠方式多变等睡眠障碍的孩子有良好帮助，能够促进婴儿正常睡眠节律的建立。再次，抚触可以促进婴儿的生长发育，增进食物的消化和吸收。正常儿从新生儿期开始进行抚触，其体重和胸围增长都明显快于没有接受抚触的婴儿。

同时，儿科专家还认为，抚触能够增加婴儿对于噪音的承受能力并能够使自己安静下来;婴儿的免疫系统明显增强，感染减少;而婴儿的脾气也会变得更好，更容易抚慰。

头面部按摩的步骤

1、面部按摩

（1）抚平额纹，用两手中指、无名指在前额画圈，方向是向上向外，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴。重复20次，可以预防前额皱纹的出现。

（2）分推眼眶，两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次；下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下，一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。

（3）推按鼻翼，鼻部的毛孔特别大，容易长黑点。用两手中指指腹，自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位，然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹，重复20次。可以使鼻息通畅，也可预防鼻部产生黑点。

（4）分抹唇部，两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。

（5）轻拍面颊，鼓起颊部，用两手轻轻拍打两侧颊部，拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实，不易松弛。

（6）轻抹颈部，抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。 以上是适合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在闲暇时间按摩。按摩时，手法要轻柔，节奏要和缓，不要用力摩擦。只要持之以恒，一定能保持皮肤的健美。

2、头部按摩

（1）用你的手轻轻捧起宝宝的脸，同时以平静、轻柔的声音和他说话。说话时，眼睛看着宝宝，用双手从两侧向下抚摩宝宝的脸。这会使你和宝宝获得一种亲密无间的感觉。

（2）手向宝宝的脸两侧滑动，滑向后脑。用手腕托起头部的同时，双手指尖轻轻划小圈按摩头部，包括囟门。

（3）用拇指抚摩宝宝的耳朵。用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂。

（4）用其余四个手指从颈部抚摩到肩部。从小......

1、胸部按摩

（1）从宝宝的肩膀，沿宝宝身体的正面向下一直抚摩到脚趾，为宝宝做全身按摩。按摩时可以用一只手，也可以两只手都用，这取决于宝宝的感受。如果两只手交替使用，要保持动作的连贯，没有另一只手接替，手就不能放开。这样，宝宝就不会感到手的变换了。

（2）用你的指尖，在宝宝的胸部划圈，不要碰到乳头。在手滑动时，要注意肋骨部位的按摩手法。要用小指的指尖轻轻沿每根肋骨滑动，然后沿两条肋骨之间的部位滑回来，轻轻伸展这个部位的肌肉。把手移到宝宝的脖颈后面，手指聚拢，胸部按摩就结束了。

2、腹部按摩

（1）腹部按摩总是沿顺时针方向进行，和肠的蠕动方向保持一致。在划圈的同时，要尽可能放平手掌，轻轻抚摩宝宝的腹部，同时注视着宝宝的脸。做腹部按摩时尤其要和宝宝交流，要观察宝宝是否有不舒服的反应，是否感到疼痛。按摩小腹部时动作要特别轻柔，因为膀胱就在这个部位。如果压力过大，会使宝宝感到不适。

（2）用你的手指肚沿宝宝肚脐周围划圈。左右手交叉，右手放在左手上方，为避免两只手碰撞，右手在适当的位置手指成拱形状。注意不要在离肚脐太近的地方按摩，不要引起宝宝的不适。

1、手部按摩

（1）用手指划小圈按摩宝宝的腕。用你的拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。

（2）移动宝宝的手臂，和他做游戏。慢慢松开手，抚摩宝宝的每个手指。用一只手托住宝宝的手，另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指，从小指开始依次转动、拉伸每个手指，保持动作流畅。

（3）重复上述步骤，按摩宝宝的整只手，直到每个手指。

（4）让宝宝抓住你的手指，用其他四个手指，按摩宝宝的手背。

注意：随着你和宝宝的身体持续地接触，按摩的质量会逐渐提高。按摩时，要保持动作的连贯和均匀。

2、手臂按摩

（1）如果可能，用你的双手从宝宝的肩膀抚摩到指尖。

（2）按摩宝宝的左臂。交替使用双手按摩，先捏一下宝宝的肩膀，然后沿胳膊划到指尖。划动的时候手指要松开。

（3）如果宝宝喜欢你的抚摩，就重复一次。否则就轻抚整个胳膊。按摩时有句口头禅：如果不知道怎样按摩，就轻轻抚摩。在按摩中，使用抚摩动作总是合适的。

（4）在按摩过程中，要时刻注意宝宝的反应。把手移回宝宝的肩上，结束左手臂的按摩。然后再转向右手臂，重复整个步骤。

1、脚部按摩

（1）用拇指以外的四个手指的指肚绕着宝宝的脚踝抚摩。一只手托住脚后跟，另一只手的拇指向下抚摩脚底。然后，把四个手指聚拢放在宝宝的脚尖，用大拇指肚抚摩脚底。

（2）用拇指以外的四个手指的指肚，沿脚跟向脚趾方向，在脚底按摩。按摩时，要稍稍用力，并且保持手法的平稳。每次按摩到脚趾时，手指迅速回到脚跟，根据上述步骤继续下一次按摩。

（3）从小趾开始，依次轻轻转动并拉伸每个脚趾。

（4）重复上述步骤，按摩宝宝的另一只脚。

2、腿部按摩

（1）轻轻沿宝宝左腿向下抚摩，然后手轻柔、平稳地滑回大腿部。

（2）从宝宝的腿部向下捏到脚。可用两只手同时捏，或用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手沿腿部向下捏压、滑动。宝宝这时可能会踢脚，帮助”你按摩。鼓励宝宝协调自由地运动是按摩的目的之一，所以不要限制宝宝的这种反应。这种体验对妈妈和宝宝来说都是一种愉悦和享受。

（3）用同样的方法，按摩宝宝的右腿。

按摩时不要引起宝宝颈部的不适。同时，定时让宝宝的脸侧向不同的方向。否则，老是朝一个方向对宝宝大脑的神经中枢不利。

宝宝出世前是蜷缩在妈妈的子宫里的。按摩有助于宝宝身体的伸展，可以帮助宝宝舒展小手，使宝宝的脚趾变得更加灵活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞动更加自如。同时，在按摩过程中培养起来的母子间的融融亲情，可以鼓励宝宝更积极地面对这个世界。

腿和脚的按摩结束后，让宝宝翻身俯卧。

婴儿被动操具体做法如下：

第一节、准备活动

准备活动是消除肌肉、关节的僵硬状态，适应机体活动的需要，避免外伤。先让小儿自然放松仰卧，成人握住婴儿两手腕，做好预备动作。动作分四步完成，每步按四拍来做：1、从手腕向上按摩四下至肩；2、从足踝按摩四下至大腿部；3、自胸部按摩至腹部（成人手呈环形，由里向外，由上向下）；4、同第三个四拍。

第二节、上肢运动

上肢运动是为了活动婴儿的肩部肌肉及关节。预备动作是：婴儿仰卧，两臂放体侧，成人将双手拇指放在婴儿掌心轻握婴儿的双腕。动作也是四步完成：1、两臂左右分开平举，掌心向上；2、两臂前伸，掌心相对；3、两臂上举，掌心向上；4、还原预备姿势。

第三节、扩胸运动

扩胸运动可以活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。预备动作同第一节。动作也是四步：1、两臂左右分开；2、两臂胸前交叉；3、两臂左右分开；4、还原。

第四节、下肢运动

做下肢运动的目的是活动膝、髋关节及下肢肌肉。做之前让婴儿处仰卧位，两腿伸直，成人两手轻握婴儿脚腕。动作分四步：1、双脚抬起与桌面成45°；2、左腿屈曲至腹部；3、同第一拍；4、还原。（第二个四拍右腿同左腿）

第五节、举腿运动

举腿运动是为了活动髋关节及韧带。预备动作同第四节。动作分四步完成：1、左腿上举与躯干成90°；2、还原；3、右腿上举与躯干成90°；4、还原。

第六节、抬头运动

抬头运动的目的是训练颈部肌肉，促进抬头。预备动作是：婴儿俯卧在床上，成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。动作很简单，1、使婴儿上肢屈曲，两手位于胸下；2、使婴儿头逐步抬起。

第七节、翻身运动

翻身运动是为了促进宝宝翻身动作的发展。预备时，婴儿仰卧，双臂放于体侧，成人手握婴儿两上臂。动作为：“1、2”成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻。“3、4”还原。（第二过热四拍方向相反）

第八节、放松运动

目的自然是让自主神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平。预备动作同第一节。动作为：1、左臂上举4......

捏脊疗法是一种中医治病的方法。用双手拇指指腹和食指中节靠拇指的侧面在宝宝背部皮肤表面循序捏拿捻动。

本法有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿疳积，感冒，发烧等症状。

小儿捏脊具有促进气血流行，经络通畅，神气安定，脏腑调和的作用。手法与成人推拿相似，但小儿脏腑娇嫩，形气未充，肌肤柔弱，手法应以轻快柔和为原则，每次推拿的次数，应根据年龄大小、病情轻重、体质强弱而定。捏脊也是小儿推拿中的一种疗法，是通过对督脉和膀胱经的捏拿，达到调整阴阳；通理经络，调和气血，恢复脏腑功能的目的。常用于治疗疳证、遗尿、泄泻及脾胃虚弱的患儿。

操作方法：患儿俯卧，医者两手半握拳，两食指抵于背脊之上，再以两手拇指伸向食指前方，合力夹住肌肉提起，而后食指向前，拇指向后退，作翻卷动作，两手同时向前移动，自长强穴起，一直捏到大椎穴即可，如此反复5次，但捏第3次时，每捏3把，将皮肤提起1次。每日1次，连续6天为1疗程，休息1天，再作第2疗程。脊背皮肤感染及紫癜病患儿禁用此法。

所谓小儿推拿，就是根据小儿的形体、生理、病理以及特定穴位的形态位置等特点，专用于防治小儿某些病证的推拿方法，又称小儿按摩。当宝宝吃不好、睡不香时，推拿是一种很不错的选择，简单易学，对改善小儿厌食、便秘、睡眠不好等有明显的效果。

小儿感冒很多都是因为小孩子抵抗力弱，那么小儿感冒推拿有用吗？

小儿推拿是在中医基本理论的指导下，根据小儿生理病理的特点，运用一定的手法作用于小儿一定的部位和穴位来防止儿科的疾病，促进小儿身心健康和生长发育的一种中医外治疗。

对于小儿感冒推拿比较有效，而且没有副作用，对于小宝宝身体不存在任何的损伤。另外，小儿推拿对调节小儿气血很有帮助，而且也能达到舒筋通络的目的，改善宝宝的机体免疫能力，让宝宝少受到疾病的困扰，促进宝宝身体的快速发育，达到保健养生的目的。

在推拿的同时，小孩的身体内部的血液循环会加快，同时还可以起到缓解病痛的作用，改善小儿的身体体质状况。

小儿咳嗽通常会持续很久，有些家长会选择推拿治疗，那么小儿咳嗽推拿手法是什么样的呢？

顺推内八卦。八卦穴在手掌面，掌心的周边。给宝宝做推拿，力道要适中，在宝宝手掌心中有一个八卦穴，用食指在宝宝掌心位置为圆心，再顺时针推拿一圈，这样就叫做顺推内八卦，每次推拿一百次，一天两次。这样可帮助缓解宝宝咳嗽。

或者在宝宝手腕内侧向手肘方向，呈一直线的经络，这就是天河水。可以用食指与中指顺着手腕处，直线向上推拿，就叫做推天河水，推拿这经络100次。这样也可有效治疗宝宝咳嗽。