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3-6岁百科 / 儿童营养食谱 / 一岁宝宝营养餐

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一岁宝宝营养餐怎么做

一岁宝宝营养餐要保证清淡,那么一岁宝宝营养餐怎么做呢?

木瓜香草双色布丁。将木瓜布丁粉装容器内,加入白糖、水拌匀。倒入锅内开中火,不断的用筷子搅拌,防止粘锅。水开后沸腾3-5分钟关火,将煮好的液倒入布丁瓶内凉透及凝固。将香草布丁粉装容器内,加入白糖、水拌匀,倒入锅内开中火,不断的用筷子搅拌,防止粘锅。水开后沸腾3-5分钟关火,将煮好的液倒入装有木瓜布丁瓶内凉透及凝固。然后放入冰箱两个小时取出即可。

香蕉牛奶糊。牛奶倒入锅内煮沸,将温度降至80度以下备用。将煮熟的牛奶和去皮香蕉放入搅拌杯中。搅拌成糊状即可。

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一岁宝宝营养餐食谱

一岁宝宝需要足够的营养长大,那么一岁宝宝营养餐食谱有哪些呢?

南瓜粥。南瓜洗净去皮切成块备用。将南瓜块、水和白砂糖一起放入锅内煮制15分钟,放凉降温到80度。将煮熟的南瓜和适量的糖水放入搅拌机搅拌成浓汤即可。

扁尖豆腐。把豆腐切成半寸见方的小块,水中焯一下,去掉豆腥气。扁尖从中间撕开,在水中浸泡5分钟(去掉些咸味),切成小段;小葱切葱花。锅坐火上(中火),放一点点油,放入豆腐、扁尖稍拌几下,加入半小碗肉汤或鸡汤(没有就加水)开锅后稍煮2分钟,调好味,撒入葱花就成。

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一岁宝宝营养餐的家庭做法

一岁宝宝营养餐不难制作,那么一岁宝宝营养餐的家庭做法有哪些呢?

自制婴儿米糊。大米浸泡3小时以上,用搅拌机将水和白米磨成白色的米浆。用网筛将磨好的米浆过滤出来。取一个小锅,将磨好的米浆加水150ml倒入锅内,用小火一边煮一边搅拌,直至米糊煮至浓稠即可。

蛋粥。白米洗好后,加开水下去煮成粥,也可以用电子锅煮(白米:开水=1:10)。排骨洗净后,用约4碗水煮,煮1小时左右,约剩两三杯的水量。用泸网把排骨和一些些杂质泸掉。把煮好的粥和排骨汤和盐合在一起,煮滚瓦斯转小火。两颗蛋慢慢倒少煮滚的粥里,然后熄水,静置约3分钟。拿汤匙捞起粥,看到蛋片后,开小火,再煮滚粥,就可以了。

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一岁宝宝营养餐食谱大全及做法

一岁宝宝能吃不少食物了,那么一岁宝宝营养餐食谱大全及做法有哪些呢?

奶香山药泥。山药洗净,去皮,切片。有的人手会对山药过敏,去皮切片的时候最好带上一次性手套。电饭锅中加水放入山药蒸,蒸时最好将山药直接放在蒸屉上,或用带孔的蒸盘,以免存有水分影响口感。放入电饭锅蒸约20分钟后取出,将熟山药片取出放凉,装入食品保鲜袋中。

用擀面杖将其擀压成泥状,没有擀面杖的话,可以用保鲜膜的棍内筒压也可以。把压碎的山药泥装入小碗中,再倒入小半杯牛奶,牛奶的倒入量酌情增加。然后把小碗再入蒸锅蒸十分钟即可。

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