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宝宝补维生素a

维生素A是一种脂溶性维生素(类似维生素D),是人体维持正常的视觉、免疫、生殖和生长发育的重要微量维生素。主要来源于动物和植物性食物,来源于动物的维生素A更容易吸收。那么,宝宝怎么补维生素A呢?

在宝贝添加辅食阶段,要多给宝贝吃富含维生素a的食物,富含维生素a的食品很多,如:动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳类食物。富含胡罗卜素的玉米、红薯、黄豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用,它们在体内可转化成维生素a。

维生素A可以促进骨骼和牙齿的生长,尤其是骨骼的增粗增长;维生素A可以维持正常的视觉功能;维生素A可以保持上皮组织细胞的完整性,上皮组织指的是:皮肤、器官黏膜等,如呼吸道粘膜、消化道黏膜,所以可以预防呼吸道感染和消化道感染等;维生素A可以促进免疫球蛋白的合成,提高免疫力;维生素A可以促进生长发育和生殖。

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宝宝补维生素d

维生素D是人体重要的微量元素,它能够帮助身体最大化的吸收钙元素,调节人体多种生理功能健康成长。那么,婴幼儿为什么要补充维生素D呢?

婴幼儿主要通过奶水吸收营养,所有奶水中,母乳无疑是含金量最高,最值得选择的。科学规定,婴幼儿需要补充400—800IU维生素D才能满足每日的营养所需。然而,母亲的奶水中虽然有很多营养元素,但维生素D的含量却很低,测量结果仅为22个单位,实在难以满足婴幼儿对维生素D的需求。

维生素D最主要的功能就是助力“钙”吸收,使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内,使骨质变硬。大家都知道,钙广泛存在于人体的骨骼。

一旦体内维生素D储存量告急,可能会引起钙、磷代谢紊乱,从而导致骨骼病变,即“佝偻病”。因此,维生素D又称抗佝偻病维生素。

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宝宝缺乏维生素的症状

其实,不同的维生素在体内的作用是不同的,所以给宝宝的奶粉和辅食要做到营养均衡,大部分的维生素都是可以从食物中获取的。那么,宝宝缺乏维生素D的症状是什么?

很多宝妈会以为宝宝的口臭是由于没有清洁好口腔造成的。其实,还有可能是因为缺乏维生素B6和锌。缺锌,可能会导致发育不良,肠道菌群紊乱,严重时会形成“侏儒症”。

三大症状:包括神经兴奋性增高,莫名哭闹或烦躁;容易盗汗,即睡着时易出汗;毛发稀疏,无光泽,或者出现枕秃。当宝宝出现三大症状时则应及时就诊,以免出现骨骼系统的改变;

三大体征:包括漏斗胸、乒乓颅、方颅等骨骼系统的改变,严重者可引起O型腿、X型腿、韧带松弛、肌肉松弛等。应该平时加强户外的运动,多晒晒太阳,能够促进维生素D的合成以及钙的促进形成。

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宝宝补维生素过量的危害

维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物,体内维生素超标可不是件小事,上文维生素D超标的男宝就出现呕吐、体重下降等症状。那么,宝宝补维生素过量的危害是什么?

补充维生素C能增强宝宝抵抗力,但如果长期大剂量补充维生素C可能会影响宝宝骨骼发育,所以,适量补充很重要。一般来说,每日口服维生素C要控制在4克-12克之间,每超1克都有引发腹泻、腹痛的危险。

其中维生素D是防治佝偻病的要药,但应用过量所造成的后果比患佝偻病还危险。据观察,若小儿每日服2万单位,连服几周或数月之后,可出现头痛、厌食、恶心、呕吐、口渴、嗜睡、多尿、脱水、高热及昏迷,尿内出现蛋白和红细胞,如不及时停药,可因高钙血症及肾功能衰竭而致死。

维生素A、D中毒,以6个月到3岁的婴幼儿发病率最高,多是由于家长给小儿服用鱼肝油过多而造成的。孕妇若大量服用维生素A、D,则会引起胎儿骨骼发育异常、先天性白内障、新生儿血钙过高以及智力迟钝等不良后果。

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联系编辑:曾静波

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