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宝宝补钙吃什么好

钙属于儿童在生长过程当中属于不能够缺少的元素,如果儿童缺钙,就会造成身长发育非常缓慢,更加严重的后果就是会引发一些其他疾病。宝宝补钙吃什么好呢?

牛奶属于补充人体钙的最好物质,而且钙磷有着非常适当的比例,对于钙的吸收是非常有利的。故牛奶被称为最“接近完美的食品”,也是最理想的天然食品。

一般来说,母乳喂养的宝宝在出生后4个月内无需额外补钙。之后,妈妈应给宝宝适当添加含钙丰富的辅食,比如豆制品。儿童在两岁之后,由于饮食的多样化以及奶制品摄入量减少,很可能发生缺钙。在钙摄入量不足的情况下,应该根据缺多少补多少的原则给孩子补钙。如果宝宝已经有缺钙症状,如盗汗、长牙晚或者已经由医院确诊为缺钙,家长就需要给宝宝进行治疗性补钙。

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宝宝补钙过量会怎么样

很多家长担心孩子的钙不够就拼命给孩子补钙,但其实这样对身体是有一定的影响的,如果父母发现婴儿补钙过量怎么办?

研究表明,儿童肾结石多以代谢异常(常见的是草酸盐)、尿路畸形以及感染有关,并不是补钙过多造成的。宝宝补钙过量会骨骼过早钙化,骨骺提早闭合,长骨的发育受到影响,终使身高受到限制,此外骨中钙的成分过多,使骨质变脆,容易发生骨折。

补钙是需要按照宝宝的实际需求来补充的,而不是越多越好!婴幼儿可耐受的最高钙摄入量为1000-1500mg/天,在此范围之内是安全的,无须担忧补充过量问题。补钙可能导致便秘等不良反应发生,妈妈可通过首次少剂量,逐步增加的方式使宝宝身体机体适应。

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宝宝补钙食谱

食补来补钙相对比较安全、健康,妈妈也更加放心。妈妈可以多给宝宝吃些含钙丰富,又容易消化吸收的辅食,帮助宝宝增加对钙质的摄入。那么适合宝宝食用的常见补钙食谱有哪些呢?

宝宝补钙的食谱要根据宝宝所处的年龄阶段来设计。如果宝宝在一岁以内,可以喂食一些豆、奶或者是和成的豆浆奶糊;如果宝宝在一岁左右,可以进食一些含有豆粉和奶类的蛋糕、豆面煎饼等等;如果是三岁以上的宝宝,可以多进食一些海产品等。

草菇豆腐:原料:草菇50克、北豆腐60克、鲜豌豆30克、水淀粉15毫升、酱油5毫升、油2汤匙、盐1克。

做法:(1)将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。

(2)中火加热锅中的1 汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。

(3)再起锅,加热余下的1汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放酱油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。

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宝宝补钙有什么用

婴儿期是一生中身体发育最为迅速的时期,而钙是帮助宝宝快速成长的重要营养素之一。人体的骨骼与牙齿99%由钙组成,除此之外钙质还起调节身体机能的作用,因此补钙对于宝宝来说格外重要。那么宝宝补钙到底有什么用呢?

婴幼儿期尤其是婴儿期是生长发育最迅速的时期,这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨骼的生长。而当体内钙吸收不足的时候,就要动员骨钙来保持血钙的正常,用以维持正常生理活动及神经功能。

宝宝的身高取决于两大因素,70%的父母基因遗传,其次是30%后天因素。而其中后天因素中对宝宝补钙显得尤为重要。经常在妈妈购商城给宝宝购买补钙产品的妈咪也都意识到对宝宝补钙的重要性。或许对一件事情过于执着,多半会有很多人觉得“穷讲究”。可是对于有些事情,我们真的应该“穷讲究”。

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联系编辑:曾静波

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