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宝宝补钙什么时候吃最好吸收

2022-09-22 12:20:45出处:PCbaby作者:佚名

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  钙质对人们的牙齿和骨骼有很重要的,如果宝宝到来一定的年龄阶段,还没有长出牙齿,就要多加注意,及时给宝宝补充钙质,才能促进宝宝的身体发育。宝宝补钙可以通过饮食方面调理,那么,宝宝补钙什么时候吃最好吸收呢?

宝宝补钙什么时候吃最好吸收

  宝宝缺钙一般是在睡前给宝宝服用钙片或者是在饭后2小时给宝宝服用。因为在睡前服用钙片,可以提高睡眠质量,同时有助于孩子的生长发育,睡眠中孩子发育是最快的,或者是在餐后2小时服用吸收会更好一些。

  另外,要注意孩子并不是常规都需要补充钙片,只有当孩子出现了缺钙的症状,明显缺钙的时候才需要补充,当出现缺钙症状的时候,还是要补充维生素D,因为维生素D是促进钙、磷吸收的,如果补了很多的钙,但是不补充维生素D,由于钙吸收不好,仍然没有办法缓解缺钙的症状。

  在一日三餐饮食中,人体可以从食物中摄入300毫克~400毫克甚至更多的钙,当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时,血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。

  到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙不断进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。

婴儿必须补钙吗

  新生儿缺钙会导致骨骼发育差和发育迟缓等多种问题,因此需根据其身体情况加以补充。

  通常情况下,新生儿在母体中待足了月份,可获得较为充足的钙元素,不需要额外进行补钙。一般婴儿只要正常补充维生素D和正常进奶,都不需要额外补充钙元素。但部分孕妇在孕期不大注意自身钙质的补充,身体可能有缺钙情况,这也会直接影响到新生儿出生后身体钙物质的含量,此类宝宝常有钙质不足的问题,另外很多早产儿也容易出现缺钙的问题,孩子可能出现颅骨软化等表现,必要时需要进行补充。

  通常缺钙的新生儿会有一些表现,例如手脚的轻微抽动,如果确认孩子缺钙,可以利用钙剂进行补充。还需同时补充维生素D,不可带孩子外出晒太阳。新生儿大多不需额外补钙,若有缺钙症状并检查出缺钙,则应进行相应的补充,以免影响发育。

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