两岁宝宝应该怎么补钙

　　宝宝到了两岁的时候身体各个器官以及功能都在加速生长，日常的行为举动也会有明显的变化，比如肌肉增多会促使身体更加强壮，走路也会更笔挺等。而这一切都归功于体内的重要营养物质之一——钙元素，那么，两岁宝宝应该怎么补钙呢?

两岁宝宝应该怎么补钙

　　1. 补充维生素D。维生素D可促进钙吸收，如果单纯补充钙剂，不补充维生素D，缺钙的症状很难缓解，一般每天要补充维生素D400-800IU。

　　2. 食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

　　3. 吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

　　4. 晒太阳。因为通过晒太阳，太阳中的紫外线可以促进孩子皮肤中维生素D合成，有利于纠正孩子缺钙的症状。每天给孩子晒太阳超过半个小时就可以了，但是有一点要注意，晒太阳不能隔玻璃进行。因为紫外线透不过玻璃，如果透不过玻璃来晒太阳，不能达到良好的效果。

两个月的婴儿怎么补钙

　　一般情况下，婴儿小时候是不需要补钙的，通过吃母乳就可以满足婴儿对钙的需求，所以婴儿只需要吃母乳就可以了，如果是通过奶粉喂养，宝宝在食物中也可以获取到足量的钙，不需要额外补充，如果无法满足，宝宝就会出现缺钙的症状，这个时候就可以通过婴儿钙剂来进行补充。

　　两个月的婴儿是比较小的，如果出现特别明显的缺钙症状，需要先到医院去做检查，确诊以后如果的确是缺钙，就需要适当补充，并且还要定期到医院去进行复查，因为这个阶段的婴儿不可以吃太多的食物，妈妈就需要多吃含钙量高的食物，比如说豆制品、奶制品、虾皮等，增加母乳中的含钙量。

　　还有一点，不管是通过什么方式补钙，都要想办法促进钙吸收，不然补再多的钙也是白补，可以吃些维生素，也可以多晒晒太阳，这样可以促进钙更好地吸收，防止钙流失，饮食上荤素结合，营养搭配均衡，避免宝宝缺钙严重而引发其它症状。