乳房胀痛是乳房的增长发育的情况，因受到受雌激素与孕激素影响而乳房胀痛。那么，经期前乳房胀痛怎么办？不妨对胸部进行按摩来缓解疼痛。具体处理这种情况的方法，如下所示：
1、胸部按摩缓疼痛
经期前体内雌激素水平增高，乳腺增生导致乳房胀痛，所以你要在刺激乳房周围按摩，能够促进血液和淋巴循环。
按摩时间：在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。
2、摄入低脂高纤食品
在经期期间摄入低脂高纤食品，如：粗粮、全麦等低脂高纤维的食物，这能够改善身体的营养平衡，缓解乳房胀痛。
3、选择合体的胸罩
月经来临时，乳房会胀痛，如果这时候穿的胸罩太小，会导致乳房的血液循环不畅，增加乳房的胀痛感。所以，要选择合体的胸罩穿。
月经期间乳房胀痛是一种常见的情况。这是由于人体的雌性激素增加，导致乳腺增生的效果。下面为你简单讲述：
1、青春期乳房胀痛
一般在9岁到13岁时发生，初潮后，乳房胀痛会自行消失。
一些20到30岁的女性，每到月经来临之前，就出现双侧乳房疼痛的现象。这种现象可分为轻者和重者：轻者乳房胀痛、发硬、压痛；重者在跑步的时候会受到轻微震动或碰撞，就会感到乳房胀痛而难受。这种经前期乳房痛，大约有一半的女性都有此症状，所以不必紧张。
2、经前期乳房胀痛
女性乳房属生殖系统的一部分，在经期期间会受雌孕激素的影响很大。因此，有许多女性表示，在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象。
综上所述，月经期间乳房胀痛是一种正常的情况，为了缓解乳房胀痛，不妨在经期前按摩胸部，这样才能减轻痛感。
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