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孕妇可以吃甜菜吗

孕妇可以吃甜菜。甜菜营养丰富,含有粗蛋白、可溶性糖、粗脂肪膳食纤维维生素C、烟酸以及钾、钠、磷、镁、铁、钙,锌、锰、铜等矿物质,能通过补充身体所需营养来调养身体。孕妇吃了不仅可以增强体质、补血,还能美容养颜,有助于胎儿的成长发育。此外,甜菜根含有丰富的钾、磷及容易消化吸收的糖,可促进肠胃道的蠕动;而且甜菜中的维生素C可将肠内三价铁还原成二价铁而促进铁的吸收。甜菜中的烟酸参与血红蛋白的合成,使血红蛋白增加,携氧能力增强。但是不宜吃过量,并且选购时直根扁球状、球状、锥状直到长锥状,皮肉一般为深红色至深紫红色,间有近乎白色者较好。

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孕妇吃了甜菜会怎样

甜菜具有很高的食用价值和保健、医疗作用,由于富含人体所需的多种营养成分,一般人均可食用。孕妇吃了甜菜后更是能增强器体质、补血、美容养颜,补充人体养分,减少药物的使用对胎儿的影响,为胎儿的成长创造良好的环境,有利于胎儿的发育。

1.提高免疫力:铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。

2.祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。含有较多的维生素C,常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

3.养肝:富含维生素,保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环,舒缓肝郁,可助于肝脏结构和功能的维护和修复。

4.解气消胀:具有一种抗胃溃疡病的因子功能。有下泻功能,可消除腹中过多水分,缓解腹胀。

5.补血益气:治疗贫血、美容养颜

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甜菜根的功效 | 甜菜的做法 |

相关专家解答

孕妇可以吃碧根果吗,吃了会怎样?

孕妇能吃碧根果。

孕妇吃碧根果的好处:碧根果又名“长寿果”,碧根果有很高的营养价值,核桃仁中含有丰富的蛋白质蛋白质(种仁每100克平均含蛋白质11。4克、脂肪74。4克)、氨基酸、维生素,有补脑强身、降低血脂之功效,神经衰弱,失眠者,每日早晚各吃长寿果数个,可收滋补治疗。跟山核桃属于一类,碧根果也具有相当好的补脑益智效果,最适合脑力工作者,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。据科学测定,5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶才相当于一斤碧根果的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的一倍,非常适合孕妇食用。

孕妇吃碧根果需注意:孕妇每天的食用量不能超过5个,多了会发胖的还会影响血脂。尤其是比较咸的碧根果,少吃一点,以免盐分摄入过多,引起血压上升。

Tracy 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

孕妇可以吃鲍鱼吗,吃了会怎样?

孕妇能吃鲍鱼。

孕妇吃鲍鱼的好处:鲍鱼本身营养价值极高,鲍鱼肉含有丰富的球蛋白,具有滋阴补养功效,中医认为它是一种补而不燥的海产,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨。鲍鱼的蛋白质含量很高,特别是球蛋白含量丰富。鲜品含蛋白质20%,干品高达400-/0,且含8种人体必需的氨基酸,有助于胎儿发育。鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质。鲍鱼还是一种餐桌上的抗癌食品。鲍鱼的作用不是降压,而是双向性调节血压,原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”,可调整肾上腺分泌。润燥利肠之效,孕期易发生便秘的情况,非常适合孕妇食用。

孕妇吃鲍鱼需注意:如果孕妇感冒发烧或阴虚喉痛,不宜食用鲍鱼。

丁笑 太平洋亲子网 育儿频道 资深主编

孕妇可以吃红鲟螃蟹吗?听说吃了会流产。

孕妇慎吃红鲟。

孕妇慎吃红鲟的原因:红鲟即锯缘青蟹,是螃蟹的其中一种,肉质鲜美,营养丰富,兼有滋补强身之功效,但是并不适合孕妇食用。螃蟹性咸寒,又是食腐动物,在吃的时候必须蘸姜末醋汁来祛寒杀菌,不可以单食;且螃蟹的鳃、沙包、内脏含有大量细菌和毒素,吃时一定要去掉,但是准妈妈在孕期身体敏感,若是未清除干净,容易食入细菌致病。最为重要的是蟹肉属性寒凉,有活血祛淤的功效,准妈妈慎吃。

孕妇正确吃红鲟的方法:准妈妈在孕期应不吃或是少吃红鲟。孕期饮食关键在于不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,这样营养要均衡。孕期要保证摄入充足的蛋白质等营养成分,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,有助于准妈妈摄入充足的维生素与各类矿物质,此外也要可适当补充一些维生素片。

Ann 太平洋亲子网 育儿频道 资深编辑

请问孕妇可以常吃桃子吗?多吃会怎样?

桃子营养价值高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。它的含铁量为苹果和梨含量的4-6倍,孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。桃子中含有丰富的维生素B、C,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多。孕后期有的孕妇会得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

孕妇可以吃枇杷吗,吃了孩子皮肤会黑吗

你好,孕妇是可以吃枇杷的,并不会影响到胎儿,更加不会使孩子的皮肤变黑。枇杷营养物质丰富,孕妇适当食用对身体有一定的好处。枇杷具有润肺止咳,祛痰的功效,还可以改善恶心呕吐,食欲不振等症状。但是由于枇杷性偏凉,因而不宜多吃。另外脾虚泄泻,糖尿病患者都不宜食用。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

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