想要补充矿物质除了有一个合理的膳食之外，还要注意吃矿物质补剂。其中有效的方法还是吃矿物质补剂，简单有效。市面上常见的矿物质补剂有膳食补剂，比如汤臣倍健多种维生素矿物质，可以每天吃补充身体所必需的矿物质元素，比如锌硒钙镁铁等。

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首先是你要选择大牌子，不要选哪种听都没有听过小牌子，没有任何保障。然后要到正规途径上购买。可以上网搜搜那个品牌的口碑好。我用的是汤臣倍健多种维生素矿物质片，建议试试。

kuifeihuang   

汤臣倍健多种维生素矿物质片（女士型）这款是根据成年女性的需求打造的，合理配比女性需要的16种维生素和矿物质，营养上具有针对性。

zongluchuo   

直接吞服就可以了，很简单方便的，吞不下去就喝点水吧。推荐用汤臣倍健多种维生素矿物质片，这款是针对不同人群的需求打造的，营养更加有针对性。

wudandong   

多吃水果蔬菜是补充营养的一种方法，但是这样补充维生素的效果可能会不理想，要想尽快补充好营养，我建议选择吃优质的汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片，这款优质的女士多维补充营养效果不错，可以帮助抗氧化，延缓衰老的。

sweet浮浮   

提高免疫力的方法有很多，可以通过食补，也可以通过锻炼，如果食补的话，可以推荐您吃优质的如汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片挺好的，这款优质的女生多维根据女性特殊的生理需求强化补充维生素A，维生素E，铁，钙等营养素，可以抗氧化，延缓衰老。

bibi仔   

您好，补充维生素的确是挺重要的。女性补充维生素的办法可以添加吃优质的汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片的，前段时间皮肤不好，身体处于亚健康状态，我就吃了一个多月女士多维生，这款优质的女士多维可以帮助抗氧化和延缓衰老的。

春泥夏土   

男士补充营养其实是一样的，只要注意生活中的饮食，饮食吸收不好营养的话，可以放心选择汤臣倍维生素片，一天一片可能保证营养的补充。汤臣倍健男士多种维生素矿物质片的确是不错的呢，吃着补充营养效果真的不错哟。

熊熊muni   

汤臣倍健维生素片是分男款和女款的，汤臣倍健的多种维生素片营养丰富优质，补充维生素的效果是非常好的，我自己吃了一段时间。给老公吃的是男士多种维生素矿物质片。效果都很好。大品牌的的维生素片，吃着就是放心，您可以放心选择。

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您好，着手补充维生素，最好的方法就是注意饮食，注意营养的补充。您是可以放心给您家先生购买汤臣倍健男士多种维生素矿物质片帮助补充维生素的，如果缺少维生素的话，也会容易亚健康，相反科学合理补充维生素会帮助增强免疫力和提升精力。

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