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黑米燕麦粥的功效

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黑米燕麦粥可以拿来当早餐吃,效果是非常好的,那么黑米燕麦粥的功效是什么呢?

黑米燕麦粥中含有很多的微量元素,比如钙元素,铁元素,锌元素、磷元素、钾元素等等,而且还有丰富的蛋白质和碳水化合物的成分,这些营养都是可以帮助补血益气的,而且还可以帮助降低血压,是很适合患有心血管疾病的病人食用的。

另外,燕麦还有降血脂、保护心脑血管、预防癌症、治疗便秘、美容养颜等功效,十分适合老人、胃部不好的人。燕麦性味平和,一年四季都适合食用,男女老少皆宜。

网友问答

孕晚期可以吃燕麦粥吗

怀孕期间可以吃燕麦粥的。

mb45074344   

血糖高,除了燕麦仁,小麦仁,黑米,还可以吃什么?

你好,这种情况考虑是可以吃一些糖分低的水果的,一般问题不大的,平时注意饮食营养均衡,不能吃太多的糖类食物或是甜食的,需要多喝水,多吃蔬菜的。同时需要增加活动量的。

影小彤   

黑芝麻,核桃,淮山,莲子,黄豆,黑米,粳米,玉米,燕麦,腰果磨成粉给小孩吃有什么用?

你好,根据你的描述,这些食物的营养价值是比较高的,可以增加孩子的饮食营养的,对孩子的身体是好处的,可以促进孩子的生长发育的。是可以适量给孩子吃的。

zuowenli668   

小孩能天天吃芝麻核桃燕麦仁红枣枸杞黑米花生淮山吗

你好,一般正常情况下孩子的饮食要多样化的,如果天天都吃同一样食物是很容易导致孩子厌食或是导致营养缺失的。孩子的饮食应多样化,营养均衡,合理搭配是比较好的。

zhuomeiying   

燕麦粥能够帮宝宝补钙吗?

牛奶燕麦粥是可以补钙的,含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。平时也可以多吃虾皮,紫菜,豆制品豆类以及牛奶等补钙啊。

10月mather   

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