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天麻怎么吃

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虽然吃天麻可能会有不良反应,但是只要稍加注意就好了,而且吃天麻的好处也非常的多,那么,天麻怎么吃?其实,天麻的吃法有很多种,下面为大家一一介绍一下。

首先,天麻是可以生吃的,虽然天麻是一种中药,但是药性平和而无毒,可以像吃普通食品一样吃,不过味道不太好,所以很少的人会生吃,更多的人会选择将天麻磨碎来泡水喝。天麻中的有效成分主要是天麻素和香荚醇,遇到高温就非常容易挥发,影响其功效,所以用高温来炮制天麻,会使天麻流失部分有效成分,而且时间越长流失越多,所以泡水喝是一个不错的选择。

天麻还可以用来煲汤,例如天麻鱼头汤。首先准备天麻15克、鱼头1只、枣(干)3粒,枸杞子1小把、豆腐1块、姜、食盐、植物油等材料。先将鱼头洗净,放在滤篮上沥干水备用;大枣洗净撕开;豆腐切成小块备用。准备瓦煲,加入两碗清水,放入天麻和大枣,用大火煮开后,就调成小火继续煮40分钟。准备煎锅,放入适量的植物油和姜片,放入鱼头去煎,煎好后放入煮锅里面,加入三碗水煮开,继续煮10分钟,等到汤变白色后,放入小块的豆腐,开大火继续煮开。之后将鱼头汤倒入瓦煲和天麻大枣水一起煮大概20分钟,加入枸杞,最后加入少许食盐调味即可食用。

网友问答

备孕怎么吃保健品更容易怀孕?

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抵抗力差的孕妇,怎么吃保健品提高体抗力?

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早上起不来很少能吃到早饭,咱们打工人早餐都怎么吃的?

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给儿童吃妈咪爱的具体用量是多少,怎么吃?

儿童吃妈咪爱可以按年龄段和症状程度来具体用量,二周岁以下:一次1袋,一日1-2次;二周岁以上:一次1-2袋,一日1-2次,新生儿和婴幼儿宝宝也可以一次半袋或1/3袋,一日2次,可以加在奶粉、辅食和温水中冲服,不过需要注意水温不能超过40度。

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我家宝宝吃辅食后总是便秘,这是怎么回事呀?我应该怎么做才能缓解他的便秘情况呢?需要调整辅食的种类或者量吗?

这种情况可能是辅食的种类或者量不太适合宝宝,导致他的小肚肚有点不舒服。不过别担心,我们可以一起想办法解决这个问题。你可以先试试给宝宝多喝水,多吃点蔬菜水果,特别是那些富含纤维素的,比如菠菜、胡萝卜、苹果等。这些食物都能帮助宝宝肠道蠕动,缓解便秘。 另外,你也可以尝试调整一下宝宝的辅食种类和量。比如试试窝小芽的婴幼儿一周果泥,它选用了13种果蔬,有7种口味选择,而且≥99%都是水果,满满的真实水果口感。这样既能给宝宝补充营养,又能让他尝试不同的口味,说不定能改善便秘情况呢。

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便秘怎么调理,有没有安全一些的可以天天吃的便秘药?

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我的宝宝刚开始吃辅食,我听说铁非常重要,特别是在宝宝6个月后。怎么让宝宝通过辅食获得足够的铁呢?

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