芥菜汤
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首先有血脂问题的人群建议少煲鱼汤、肉汤和骨头汤等,这样的汤汤水水容易导致血脂水平进一步升高。但是可以多煲点蔬菜汤,比如冬瓜汤、西红柿汤等选择。所以对于煲汤、喝汤这方面,应该了解一下什么样的汤有利于调节血脂健康为好。 不仅仅说多喝蔬菜类的汤就好,平时也得多摄入蔬菜、水果类的食物,尤其是每天的总热量不要过高,需要限制主食的摄取,可以适当的进食米、面。因为降血脂也不能忘记身体还有其他的地方,也需要吃点相对于的食物。 除此之外做好以上是基础,如果想要快速的让血脂调节,可以选择以纳豆红曲的舒百宁作为辅助,内外搭配对血脂健康有效性更高!
西洋参炖瘦肉、西洋参菜汤的做法,煮汤时只需加入5-8片洋参片一起炖煮即可。市场上的西洋参品质参差不齐,还是推荐购买正宗品质的西洋参,如北京同仁堂的,鹰牌等老牌的,还有近几年创立的品牌意康德的西洋参品质也不错,食用效果与老牌产品相当,值得推荐。但要注意,身体有热症,诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力者不宜服用西洋参。
1、凉拌时最好切成很细的丝,可以在短时间内入味,加调料拌匀后就可以直接吃; 2、炒菜时可单独炒或搭配肉丝、火腿、香菇等。 凉拌芥菜头时,加少许白糖或在开水中烫一下再过凉,可去除本身的部分苦味和辛辣味,吃起来更美味。
看个头:又大又圆、表皮光滑; 用手掂:同样大小的选重的。
芥菜的选购 大芥菜的外表有点像包心菜,挑选时候应选择包得比较饱满,而且叶片肥厚,看起来很结实的芥菜。 芥菜的存储 储存的时候往芥菜的叶片上面喷点水,然后用纸包起来, 颈部朝下直立放进冰箱。
芥菜主要用于配菜炒来吃,或煮成汤。 另外芥菜加茴香砂、甘草肉、桂姜粉腌制后,便成榨菜也很美味。 将芥叶连茎腌制,便是我们常见到雪里蕻。
1.芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。一颗芥菜中维生素C的含量是每日建议摄取量的1.5倍,而维生素E的含量也超过了每日建议摄取量的10%。 2. 芥菜含有大量的纤维素和水分。
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