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美食百科 / 孕前饮食 / 壮阳补肾的食物有哪些 /黑豆怎么吃最补肾

黑豆怎么吃最补肾

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1、煮粥

这也是利用补肾最简单的方法,将黑豆用温水浸泡一夜后,然后再与淘洗清洁的粳米一同入锅,补肾加水适量,熬煮成粥,加入红糖即可食用。像这方法每天都可以食用。

2、煮着吃

这种方法也是人们常用的方法,就是将黑豆清洗之后,放入锅里煮,然后撒些盐即可,待熟了之后,就可以直接食用。像此方法经常可以吃,平时看电视或玩电脑时都可以吃上几口。

3、 当药方

即与它药同煮,明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》中记载煮料豆药方:老人服之能乌须黑发,固齿明目。此方用当归12克,川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克,杜仲、炒黄芪各6克,牛膝、生地、熟地各12克,青盐20克,首乌、枸杞子各25克,同黑豆煮透去药,晒干服豆。可以补肾治脱发。

4、 制豆浆

这种方法是现代人常用的方法,先将黑豆洗干净,在温水中泡7-8小时,等到其泡软之后,倒掉泡黑豆的水,再把黑豆放入豆浆机中,就可以压榨成豆浆。黑豆中有丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物胡萝卜素、维生素,不仅可补肾,还是养生之佳品。

5、 黑豆乌鸡汤

这种是属于黑豆的菜谱。将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒直到豆子裂开,然后再用清水洗净,晾干备用。再将何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。加清水适量于锅,用大火烧沸,最后再将黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,放进去,再改用中火继续煲,大约在3小时之后,就可加入适量的精盐即可。这是补肾的良方,像其中黑豆、何首乌、乌鸡都具有补肾的效果,一起使用效果更佳。

网友问答

男人吃什么可以补肾补精,备孕期间怎么吃最好呢?

男性在备孕期间可以多吃点黑米,黑豆,黑芝麻都是可以补肾的,同时配合吃益生谷的妥金,有减少精子碎片,改善精子畸形的作用的。

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补肾又补精吃什么呢?,备孕期间怎么吃最好呢?

想补肾生精可以吃益生谷的妥金补锌,锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用,对于补肾生精有很好的效果的,同时建议你要注意多参加体育锻炼,不要抽烟,不要喝酒。

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男人吃什么补肾生精,备孕期间怎么吃最好呢?

在这段期间还请你不要抽烟,不要喝酒,可以吃益生谷的妥金对男有补肾生精的作用,但是平时也是要多参加体育锻炼的。

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吃什么可以补肾生精,男性备孕怎么吃呢?

男性想补肾生精就要吃益生谷的妥金,可以调理精子质量差和容易疲劳的状态,让男性精力和体力都变得更旺盛。

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补精补肾的食物,平时要怎么吃调理的?

补精补肾,就要适当的体育锻炼和保持健康的身体,不抽烟、不过度饮酒,睡眠充足,饮食方面可以吃益生谷的康爸爸,补充锌,可提高精子质量和生成。

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补精补肾的食物,男性调理怎么吃?

补精补肾,男人就要多吃点含锌量高,还有蛋白质丰富的食物比较好的,比如说可以吃益生谷的康爸爸补充锌硒元素,可提高精子质量和生成。

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怎样补精补肾,平时要怎么吃调理的?

养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,还需要吃益生谷的康爸爸,这款产品是可以补锌,硒,维生素C,维生素E,能提高精子质量与活力生成的。

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怎样补精补肾,男性调理怎么吃?

补精补肾要注意少食多餐,吃得清淡,营养均衡,可以吃益生谷的康爸爸补精补肾,可以提高精子质量的。

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吃啥补肾补精,平时调理是怎么样的?

饮食清淡营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果,黑豆芝麻这些也还不错,吃益生谷的妥金补充番茄红素,减少精子碎片,改善精子畸形,

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吃啥补肾补精,我要怎么调理?

养成良好的生活规律,建议不吃辛辣上火刺激的食物,少吃脂肪和糖分含量较高的食物,吃益生谷的妥金补充维生素E,可以保护精子细胞不被破坏,改善精子畸形,还对精子的生成、精子活性的提高具有促进的效果。

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