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孕妇补维生素B12注意事项

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含有维生素B12主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类等,不过这些孕妇不宜吃太多,因为这些食物中除了维生素B12,还含有胆固醇,过量食用对孕妇不好,可选择一些其它含维生素B12的食品补充。

1、 每天最好保证喝两杯牛奶

2 、每周至少2个鸡蛋。值得注意的是,安全起见,鸡蛋应该全熟。

3 、发酵的豆制品,例如豆腐乳中维生素B12的含量也很高,可以作为佐餐食物,但不宜食用过多,要控制盐分的摄入。

网友问答

上班族吃维生素b族有什么好处呢?要注意些什么?

咱们上班运动量少,大多数时间都坐着,脂肪都堆积了,我在吃Lovita 爱维他维生素B族,能提高脂肪和糖类代谢,我吃着挺好。

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维生素b是补什么的呢?有泡腾片的形式吗?

维生素B参与了糖、蛋白质和脂肪代谢的过程,对于改善消化不良具有一定的作用,那你可以买汤臣倍健b族维生素泡腾片,这种是泡腾片形式的。

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维生素d是补什么的?孕妇的话吃哪个比较好

维生素D主要的生理作用就是调节钙和磷的代谢,促进小肠内钙磷的吸收,从而促进骨骼的钙化。并且可以促进钙在骨骼和牙齿的沉积。说到补钙,还有一点,简单来说就是,维生素 D 对于促进骨骼生长特别重要。维生素D摄入不足,即便是补钙再多也依然会影响宝宝长高,主要是因为钙都没被吸收。所以在长高这件事儿上,维生素D和钙都很重要,两者缺谁都不行。孕妇特别容易缺钙,而汤臣倍健钙维生素D片就是专门给孕妇补充营养的,钙和维生素D科学配比,就连孩子都能吸收到营养哦~

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补充维生素B需注意什么,可以吃多种维生素吗?

一般补充维生素B主要是通过日常饮食进行补充,多吃富含维生素B的食物,例如肉类、豆类、全谷类、蛋、奶等,注意饮食均衡就能满足身体所需。 在补充维生素B时需要注意以下两点: 1、维生素B很娇气,过分焖、煎、炸、煲等烹饪手段容易导致维生素B的流失; 2、维生素B族的作用是相辅相成的,必须同时补充,才能更好地发挥作用。 如果孩子存在挑食厌食的情况,可以通过服用Pentavite自然唯他多种维生素补充维生素B,适合1-3岁的孩子。

shenliaoshui   

12种复合维生素适合孩子补吗?

12种复合维生素的补剂,我记得汤臣倍健多种维生素咀嚼片(儿童款)是含有12种营养素的,这个是适合孩子吃的。像孩子正处于发育的阶段,视力和身体的发育特别需要维生素A、B2、C等营养素,而这个复合维生素补剂正好加强了这些。 一天吃一粒就可以了,特别方便吃,咀嚼片就比较受到孩子的欢迎。我家孩子特别爱吃,胃口也好多了。

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孕妇吃什么维生素好?有什么需要注意的吗?

没啥主意吧,孕妇可以吃汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片,每粒富含16种孕妇日常所需的多种维生素和矿物质,推荐购买。

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吃啥补维生素?日常饮食需注意什么?

蔬菜水果能补充维生素哦,日常生活上要多吃,还有汤臣倍健多种维生素片,既能补充维生素,又能补充矿物质,相当不错。

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孕妇可以吃维生素B族片吗?

孕妇是可以适量吃维生素相关的片剂的,胎儿的发育也离不开维生素B族,但孕妇日常的饮食不一定能保证孕妇能够充分摄入足够的维生素B族。不过更推荐孕妇吃综合型的孕妇维生素片,像是汤臣倍健孕妇多种维生素这一类的,这样可以更全面补充孕妇需要的维生素,更方便。

tongshuxiang   

孕妇缺维生素d怎么补?那一款多种维生素片里面有?

汤臣倍健多种维生素矿物质片(孕妇型)和(孕妇早期型),这两款都是根据中国孕妇的体质打造的,含有包括维生素D在内的16种营养。

wudandong   

维生素什么时候吃?多种维生素矿物质片有什么注意事项吗?

没有吧,什么时候吃都可以,不过建议饭后吃,因为这个时候胃酸比较多,容易消化和吸收,推荐汤臣倍健多种维生素矿物质片,含有多种维生素和矿物质。

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