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宝宝辅食怎样搭配好

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宝宝6-8月左右可以尝试添加多样化的辅食科学搭配辅食,保证果蔬、肉鱼、五谷、奶制品等的全面摄入,保证营养的全面充足和有效吸收是宝宝健康成长的源动力。

妈妈在喂哺宝宝时,应将2-3种不同色彩的食物混搭进宝宝每餐辅食里面。

1、绿色食物富含多种维生素、纤维素,可帮助宝宝改善肠道环境,促进宝宝生长。

2、红色食物含有蛋白质、维生素、铁、多种氨基酸等丰富的营养成份;具有益气补血、促进血液生成、保护视力、提高免疫力等功效。

3、黄色食物含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质膳食纤维等,可益气补脾胃、健食助消化、舒缓宝宝的情绪,让宝宝EQ更高。

4、白色食物含有丰富的钙、磷、铁及蛋白质,具有润燥清热,对改善宝宝呼吸道有一定的促进作用。

5、黑紫色食物含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,可促进宝宝大脑发育,为宝宝的IQ加分。

网友问答

喝奶粉的宝宝,辅食需要搭配什么好的呢?

刚开始,先给宝宝添稀释的牛奶、鲜奶或者奶粉,上午或下午各添半奶瓶;也可以只是睡前喝半瓶牛奶,其余时间仍吃母乳。如果宝宝吃不完半瓶,可适量减少。 4-6个月可在入睡前喂小半碗的稀一点的掺牛奶的米糊,或掺半个蛋黄的米糊,这样可是宝宝一整晚不再因为饥饿而醒来。但初喂米粉时,要观察宝宝是否吃完米糊就不想母乳了,如果有这种情况发生,可适当减少米糊量,不要使它影响了母乳的进食量。 8个月可在米糊中加少许的菜汁、蛋黄,也可在两次喂奶中间喂一些果泥。尤其是宝宝吃了米糊出现便秘的情况,让宝宝吃一些苹果泥、西瓜汁、香蕉等等,都有助于宝宝排便。 10个月可增加一次米糊,也可加入一些肉末、鱼肉沫、胡萝卜泥等,还可适当喂小半碗面条。牛奶上午、下午各一奶瓶。此时的母乳营养已经渐渐不足,每天可适当减少几次喂奶,逐渐减少次数,方便宝宝过度到完全可以吃自然食物,断奶时妈妈也不用因为涨奶而痛苦。

大爱宝宝嘿哟嘿   

宝宝添加辅食后吃粗杂粮一定要和细粮搭配,怎样的比例合适呢?

;2岁以后的儿童的谷类食物应该有1/2的全谷类,当然,美国儿科学会也推荐这个年龄段的婴幼儿应摄入一定的肉类或鱼类。宝宝添加辅食以后,最初还是建议摄入比较精细的谷类,并非一定要搭配很多粗杂粮,8个月以后可以摄入一定量的全谷类食物,但不是越多越好,而是提供的全谷类食物的要合理。 中国营养学会并没有推荐2岁以内的婴幼儿摄入全谷类食物,美国儿科学会建议8-12月龄的宝宝每天可以摄入1/4-1/2杯(60-120毫升)的麦片,1/4杯(60毫升)的全麦面条,1-2岁的幼儿每天早餐可以摄入1/2杯(120毫升)燕麦片,晚餐可以摄入1/2杯(120毫升)全麦面。

刘长伟专家   

有人说,宝宝添加辅食后吃粗杂粮一定要和细粮搭配,这种说法对吗?怎样的比例合适呢?

宝宝添加辅食以后,最初还是建议摄入比较精细的谷类,并非一定要搭配很多粗杂粮,8个月以后可以摄入一定量的全谷类食物,但不是越多越好,而是提供的全谷类食物的要合理。 中国营养学会并没有推荐2岁以内的婴幼儿摄入全谷类食物,美国儿科学会建议8-12月龄的宝宝每天可以摄入1/4-1/2杯(60-120毫升)的麦片,1/4杯(60毫升)的全麦面条,1-2岁的幼儿每天早餐可以摄入1/2杯(120毫升)燕麦片,晚餐可以摄入1/2杯(120毫升)全麦面条;2岁以后的儿童的谷类食物应该有1/2的全谷类,当然,美国儿科学会也推荐这个年龄段的婴幼儿应摄入一定的肉类或鱼类。

刘长伟专家   

我家宝宝4个月了,,作为妈妈我想让我家宝宝更加聪明,在添加辅食的时候我该怎么选择奶粉好?我担心宝宝的营养问题。有朋友推荐我给宝宝选择欧盟推荐DHA水平的配方奶,怎样?

首先,如果您可以继续母乳喂养,请一定用母乳作为宝宝唯一的奶源。除非您一点儿母乳都没有了,再考虑配方粉,特别是在辅食添加期,如果断母乳与辅食添加同时发生,很有可能会因为宝宝各种不适应而导致身长体重的生长受影响。如果您确定没有母乳了,选择奶粉的时候,看营养成分表和配料表,各种营养配比越全面越好(参考母乳成分和含量)。您提到的添加了DHA的配方粉,其中的DHA成分是母乳中的成分之一,是帮助宝宝维持正常的神经系统发育、脑发育和立体视觉发育的,可以选择。

刘遂谦   

宝宝刚断奶,适应能力太差,辅食换了好几样的都不习惯,甚至咳嗽感冒,总不见好。请问,小孩咳嗽怎样治疗?听说美赞臣蓝臻奶粉能帮助宝宝提高抵抗力,真的吗?

注意保暖 冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病。还有,你家宝宝是母乳喂养吗?宝宝抵抗力弱建议坚持母乳喂养,母乳中含有丰富的乳铁蛋白,能增强宝宝抵抗力,减少宝宝被病菌入侵的几率,让宝宝少生病。如果没有条件母乳喂养,美赞臣蓝臻奶粉是不错的,可以选择,我断奶后就给宝宝喝这个奶粉,它含有的乳铁蛋白含量>330mg/100g,含量比较接近母乳!能给宝宝母乳般的呵护,给予宝宝天生保护力,帮助宝宝赶走病菌细菌,宝宝就可以安然度过冬季啦!而且我还听说乳铁蛋白的提取是很难的,所以成本高,蓝臻真是给力啊,以后我就认准它了!

lynna   

听说美赞臣蓝臻接近母乳宝宝吃了抵抗力好,请问这款适合7个月宝宝搭配辅食吃吗?

妈妈母乳不足,7个月的宝宝吃小辅食的同时可以给宝宝添加乳铁蛋白奶粉补营养,还能提高抵抗力。推荐你试试含有丰富DHA和乳铁蛋白的的美赞臣蓝臻,每100g奶粉中就含>330mg乳铁蛋白,比普通配方奶粉要高出几十倍,含量相当接近母乳水平,能够满足宝宝身体发育所需。网上口碑很好的一款奶粉,搭配小辅食营养全面,宝宝身体好了,日常自然少生病啦~

小小8403   

辅食营养搭配上要注意什么?宝宝辅食营养添加什么好?常见食材里都含有哪些营养?

美赞臣荷兰版奶粉营养全,给宝宝最好的营养保护,让宝宝少生病,成长更健康。

mb45779817   

如何合理搭配母乳和辅食?怎样才能给宝宝科学喂养?喂母乳和吃辅食应该怎办?

为了保证母乳喂养,建议刚开始添加辅食时,先喂母乳,宝宝半饱时再喂辅食,然后再根据需要喂母乳。随着婴儿辅食量增加,满7月龄时,多数婴儿的辅食喂养可以成为单独一餐,随后过渡到辅食喂养与哺乳间隔的模式。每天母乳喂养4-6次,辅食喂养2-2次。美国儿科学会鼓励妈妈尽可能延长母乳喂养的时间,至少1年或1年以上,纯母乳喂养时间至少达到6个月。6个月以后开始逐步添加辅食。

李洁玲医生   

怎样才能给宝宝科学喂养?半岁的宝宝。如何合理搭配母乳和辅食?

每天母乳喂养4-6次,辅食喂养2-2次。美国儿科学会鼓励妈妈尽可能延长母乳喂养的时间,至少1年或1年以上,纯母乳喂养时间至少达到6个月。6个月以后开始逐步添加辅食。为了保证母乳喂养,建议刚开始添加辅食时,先喂母乳,宝宝半饱时再喂辅食,然后再根据需要喂母乳。随着婴儿辅食量增加,满7月龄时,多数婴儿的辅食喂养可以成为单独一餐,随后过渡到辅食喂养与哺乳间隔的模式。

李洁玲医生   

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