宝宝辅食怎样搭配好
收藏宝宝6-8月左右可以尝试添加多样化的辅食科学搭配辅食,保证果蔬、肉鱼、五谷、奶制品等的全面摄入,保证营养的全面充足和有效吸收是宝宝健康成长的源动力。
妈妈在喂哺宝宝时,应将2-3种不同色彩的食物混搭进宝宝每餐辅食里面。
1、绿色食物富含多种维生素、纤维素,可帮助宝宝改善肠道环境,促进宝宝生长。
2、红色食物含有蛋白质、维生素、铁、多种氨基酸等丰富的营养成份;具有益气补血、促进血液生成、保护视力、提高免疫力等功效。
3、黄色食物含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质及膳食纤维等,可益气补脾胃、健食助消化、舒缓宝宝的情绪,让宝宝EQ更高。
4、白色食物含有丰富的钙、磷、铁及蛋白质,具有润燥清热,对改善宝宝呼吸道有一定的促进作用。
5、黑紫色食物含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,可促进宝宝大脑发育,为宝宝的IQ加分。
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网友问答
刚开始,先给宝宝添稀释的牛奶、鲜奶或者奶粉,上午或下午各添半奶瓶;也可以只是睡前喝半瓶牛奶,其余时间仍吃母乳。如果宝宝吃不完半瓶,可适量减少。 4-6个月可在入睡前喂小半碗的稀一点的掺牛奶的米糊,或掺半个蛋黄的米糊,这样可是宝宝一整晚不再因为饥饿而醒来。但初喂米粉时,要观察宝宝是否吃完米糊就不想母乳了,如果有这种情况发生,可适当减少米糊量,不要使它影响了母乳的进食量。 8个月可在米糊中加少许的菜汁、蛋黄,也可在两次喂奶中间喂一些果泥。尤其是宝宝吃了米糊出现便秘的情况,让宝宝吃一些苹果泥、西瓜汁、香蕉等等,都有助于宝宝排便。 10个月可增加一次米糊,也可加入一些肉末、鱼肉沫、胡萝卜泥等,还可适当喂小半碗面条。牛奶上午、下午各一奶瓶。此时的母乳营养已经渐渐不足,每天可适当减少几次喂奶,逐渐减少次数,方便宝宝过度到完全可以吃自然食物,断奶时妈妈也不用因为涨奶而痛苦。
辅食营养搭配上要注意什么?宝宝辅食营养添加什么好?常见食材里都含有哪些营养?
美赞臣荷兰版奶粉营养全,给宝宝最好的营养保护,让宝宝少生病,成长更健康。
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