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如何食用蛋白质粉

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《中国居民膳食指南》提出,最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克。另外,在我们补充蛋白质的同时,也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏,不但会影响蛋白质的利用和代谢,同时会引起一些疾病,对健康非常不利。

网友问答

蛋白质粉的正确的食用方法是什么?

早上的身体机能代谢最旺盛,锻炼够未进食会使人体产生饥饿感,需要及时给人体补充能量,而且这个时候人体的消化吸收能力也是最强的,但是蛋白质粉需要在餐后摄入,空腹时人体胃酸分泌比较多,不利于蛋白质粉在肠道里面消化与吸收,所以尽量在餐后半小时用温水冲泡然后服用效果最好,还有利于蛋白质粉的消化吸收,蛋白质粉的选择也很重要,比如汤臣倍健蛋白质粉就不错

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蛋白质粉如何吃?

蛋白质粉一般都是罐装,罐装的蛋白质粉都会内置一个勺子,比如汤臣倍健的蛋白质粉,内置勺弄满正好是15g量,也是一次的食用量,可以加入100ml凉开水或温水稀释搅拌均匀,并根据自己的喜好加入适量温开水冲调,因为蛋白质粉的味道偏淡,想要丰富味道也可以加入蜂蜜、牛奶搅拌食用,会更好喝。

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蛋白质粉如何吃好?

我平时吃汤臣倍健的蛋白质粉,都是每天冲一勺,大概15g左右,用温水搅拌均匀,还可以加入点牛奶等食品,还是挺好喝的。

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蛋白质粉有最佳食用时间嘛?早上喝好还是晚上喝好?

早上喝蛋白质粉比较好,但是不能空腹服用,在服用汤臣倍健蛋白质粉的时候,可以结合早餐,这样效果会更好

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爱感冒如何提高免疫力,可以吃蛋白质粉吗?

是可以吃的,经常感冒的这种现象说明身体免疫蛋白下降,食用蛋白质粉可以维持机体免疫,促进机体康复,提高免疫力。我平常吃的是汤臣倍健蛋白质粉,这个是主打提高机体免疫力的,如果您还没有选择合适的蛋白质粉,可以尝试吃这款,效果和品质都是有保障的。

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爱感冒如何用蛋白质粉提高免疫力来避免感冒?

可以选择一款主打提高免疫力的蛋白质粉,如汤臣倍健蛋白质粉。在一天的任何时间补充大概10g的蛋白质粉,可以搭配着牛奶、燕麦。长期坚持喝,易感冒体质就会远离你了

chairuilu   

体弱多病如何增强抵抗力,喝蛋白质粉好吗?

我喝的汤臣倍健蛋白质粉,还不错,营养全面,而且也好吸收。其实选蛋白质粉就怕喝了不吸收,这款蛋白质粉易吸收,添加了乳清蛋白和大豆分离蛋白,提高抵抗力、免疫力。我喝了几个月了,精气神好了不少,希望也适合你!

cuixiaoti   

蛋白质粉的作用,如何挑选蛋白质粉产品?

之所以选择蛋白质粉是因为它能补充营养、提高免疫力、减轻肾脏负担的好处。我们在挑选蛋白质粉产品时应选择有实力、有技术、有保障的产品,如汤臣倍健蛋白质粉。

mosunying   

你好,最近买了一罐汤臣倍健蛋白质粉,但是不知道如何食用,是像泡奶粉一样泡开吗,一天要喝几次呀,求解答

时刻保持电力满格,实力推荐汤臣倍健蛋白质粉!我是汤臣倍健蛋白质粉的死忠粉,已经喝了好多罐就,喝起来非常简单快捷哟,可以在早餐的时候加到牛奶,酸奶,白粥里面喝,每天一杯,轻松提供营养丰富的早餐,绝对是懒人们的好福音!

爱用一万年   

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