西芹马蹄鸡蛋饼的做法
收藏西芹是纤维质含量很丰富的蔬菜,可以帮助缓解孕期常有的便秘现象。
用料:
小麦面粉100克、鸡蛋3个、马蹄150克、西芹1根、色拉油适量、食盐适量、香油适量、白胡椒适量。
做法:
1、西芹洗净,连带叶子一起切断,放入海尔搅拌机中,打入鸡蛋三个,搅打成汁。
2、马蹄洗净,去皮拍碎,切大块。
3、将西芹鸡蛋汁、马蹄、面粉、盐、白胡椒粉、香油放到海尔搅拌机中,将面糊搅拌均匀。
4、平底锅烧热,倒入少许油,将蛋糊倒入锅内,用铲子将其推平。
5、中小火,将其两面煎至金黄色即可。
小贴士:
1、西芹连带叶子一起,叶子中的营养成分更高。
2、马蹄先拍下,然后切大块,可以呈不规则的形状,更好看。
3、面粉的量不要拘泥,多少随意即可,因为有鸡蛋液,所以无论加多加少,均可成型。
4、简单调味即可,不要放入太多调味料,鸡蛋和西芹本身的味道就很清新了。
功效:西芹是纤维质含量很丰富的蔬菜,可以帮助缓解孕期常有的便秘,并有辅疗黄疸病和高血压的功效。西芹含铁量较高,对孕妇很有益处。
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网友问答
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