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含矿物质的水果

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第一位:木瓜,果中之王,是一种营养价值极高的水果,含有丰富的维生素、人体必需的多种微量元素和多种氨基酸,所含的木瓜碱具有抗癌作用。木瓜有助于青少年荷尔蒙的生理代谢平衡,可减少青春痘、色斑的产生。

第二位:草莓,营养素含量丰富,对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。草莓的维生素C含量高,每天四五颗草莓,就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。

第三位:橘子,含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质,是维生素C和钾的上等来源,是维生素A的中等来源。

第四位:柑子,含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质等,对调节人体新陈代谢等生理功能很有好处。

第五位:猕猴桃,维生素C含量相当高,一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质

第六位:芒果,有热带水果之王的美誉,营养成分含量高,维生素C含量高于一般水果,胡萝卜素含量居水果首位,芒果还是少数富含蛋白质的水果。

第七位:杏,维生素C、维生素B17(一种有效的抗癌物质)的含量非常丰富,还含有较多的糖、蛋白质等。

第八位:柿子,含有大量的水分、糖、维生素、蛋白质、氨基酸等,能有效补充人体养分及细胞内液,并含有丰富的碘、有机酸等。

第九位:西瓜,除含有大量水分外,几乎囊括了人体所必需的各种营养物质。西瓜几乎不含脂肪,是快速补充体内糖分和体液的水果。

网友问答

食欲不好,不喜欢吃水果蔬菜,吃汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片补充维生素的效果可以吗?

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菲尔蛋蛋   

要补充维生素,我多吃水果蔬菜为什么效果不好?吃汤臣倍健男士多种维生素矿物质片如何呢?

多吃水果蔬菜是补充营养的一种方法,但是这样补充维生素的效果可能会不理想,要想尽快补充好营养,我建议选择吃优质的汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片,这款优质的女士多维补充营养效果不错,可以帮助抗氧化,延缓衰老的。

sweet浮浮   

平时也注意多吃水果蔬菜了,为什么还会缺营养?吃汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片如何呢?

如果在生活中非常注意饮食的话,还会出现缺营养的情况,说明是吸收不好,那么您尽量吃一些比较容易吸收营养的食物,而且您可以放心选择优质的汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片,这款女士多维可以强化补充营养素,会帮助提升精力和抗氧化,延缓衰老等。

十分钟的邂逅   

吃水果少,需要补充维生素,可以吃汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片吗?

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kingof明   

他平时不吃水果,熬夜也多,需要吃维生素片吗?汤臣倍健男士多种维生素矿物质片怎么样?

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843301577   

平时不怎么吃水果蔬菜的话,吃汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片可以补充维生素吗?

不吃水果蔬菜的话容易缺少维生素,那是需要补充维生素的,我选择了吃的是汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片的,这个维生素片是根据女性特殊的生理需求,强化补充了维生素A,维生素E,叶酸,铁,钙等,可以抗氧化。

小可爱004   

如果是很少吃水果蔬菜的,需要吃维生素片的话,选择吃汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片如何呢?

如果是想要补充维生素的话,我建议你选择吃的维生素片是汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片的,这个还是我对比了挺多的维生素片后我才选择吃的哦,也含有维生素A,维生素E,叶酸,钙,铁等营养素。

kolala熊   

不吃水果要怎么补充维生素?吃汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片好吗?

吃的是汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片可以帮助补充维生素和均衡营养,我也选择了吃这个的,效果很好,可以帮助恢复精力,而且很多人说我的皮肤也有变好呢。

annibaby妈   

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