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哺乳期吃金针菇的做法

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金针菇玉米排骨汤

食材:玉米二根,猪排骨500克,金针菇少量,葱、姜、蒜适量。

做法:

1、选择猪肉排骨最好是即可以喝汤,又可以吃肉,而且不需要花太多的时间炖汤。把排骨剁成块状,长短随意。

2、玉米去皮、去丝,切成大段儿,姜切成薄片儿,葱切大段。

3、金针菇切去老根,洗净,稍微用热水焯一下,为的是去除涩味,沥干水。

4、把排骨放入锅里,加水煮开,滚一滚,煮出血污浮沫,倒掉水。锅内重新放清水,将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中,滴入少许白酒,点火,等锅内水煮开后,转小火煲(大概30分钟)再放入玉米,一同煲制大概10-15分钟。煲好后去掉姜片、葱段,加入适量的盐调味就算好了!

功效:此汤鲜美可口,排骨营养丰富,玉米香甜爽口,配上金针菇,可谓哺乳期的滋补美食。

金针菇鸭血汤

食材:鲜金针菇350克,鸭血2块(约250克),芹菜25克,蒜茸、葱段各少许,鸡精、绍酒、胡椒粉、麻油各适量。

做法:

1、鲜金针菇去头洗净,焯水。鸭血切丝,氽水;芹菜切段。

2、锅置旺火,油爆蒜茸、葱白,加入800毫升清汤,放入金针菇、鸭血,加盐、鸡精;烧沸后,放入芹菜,加入味精、绍酒、胡椒粉、麻油即成。

功效:清肠洗胃,润肺健脾。鸭血是动物血中含铁量较高,而且以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用。处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治缺铁性贫血

网友问答

哺乳期宝藏单品有安利的吗?

哺乳期宝藏单品安利美好蕴育乳母营养包,这个产后红宝盒是满足产后女性特殊时期的全能复合营养包,产品得到国家特殊膳食认证。里面的营养都是产妇所需的,金字塔营养配方,产后营养一袋搞定。

李雪胸妄想   

哺乳期怎样提高母乳的营养?

哺乳期增加乳汁营养,宝宝喝了才能健康聪明,选择美好蕴育乳母营养包,它是专门针对哺乳期的营养品,里面有丰富的蛋白质脂肪等营养,提升母亲奶水质量。

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哪位清楚,中智银花口服液哺乳期可以吃吗?

这我不敢打包票,还是让你老公去药房问问吧。不过中智银花口服液的效果是真好,里面有金银花、忍冬藤,坚持喝几天,就会舒服不少

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妙三多间隔多久一针?哺乳期的猫咪可以打吗?

正常情况下妙三多基础免疫包括三针,每针间隔4周,猫咪满8周可以打疫苗,那就是8周、12周、16周各打一针,之后还需要每年打一次加强针。不过一般处在孕期、哺乳期或者有外伤、有应激反应的猫咪都是不建议打的,我家老二是之前在外捡的小流浪,捡到的时候就是怀着孕的,医生的建议就是等生完宝宝之后一段时间再打。总之一定要确保猫咪是完全健康的状态才行,建议要给猫咪打疫苗之前,找一家靠谱的宠物医院听听医生的看法,遵医嘱比较好。

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哺乳期的饮食有什么要注意的?

对于哺乳期的母亲来说,最重要的就是要饮食均衡,荤素搭配,粗细粮搭配,不能够挑食,推荐美好蕴育润康乳母营养包,这款维生素是专为哺乳期设计的,含有产妇和宝宝生长发育需要的27种营养素,能母子同补,我现在就在吃的。

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哺乳期适合的营养品,谁能推荐下?

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追风少年曾培诹   

大家哺乳期都吃的哪种营养品?

我最近在吃的美好蕴育润康乳母营养包还挺不错的,这个是美好蕴育新推出的,这款维生素是专为哺乳期设计的,含有产妇和宝宝生长发育需要的27种营养素,我产后一直失眠,掉头发,吃了这个后,睡眠好了,头发也掉的少了。

追风少年曾培诹   

哺乳期吃的营养品,有没有好的推荐?

哺乳期能量消耗比较大需要多补充一点,可以吃美好蕴育润康乳母营养包,它是根据临床认证配方科学、有效且安全,里面有27种营养元素,营养丰富且全面,不仅能够帮助机体吸收营养,同时还可以提高免疫力。

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适合哺乳期妈妈的营养品有推荐的吗?

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hhloihoi   

产后哺乳期能不能继续吃润康?

产后哺乳期能继续吃润康,它对母乳的分泌都是有一定好处的。我就是感觉乳汁分泌太少了,买了润康吃,真的乳汁多出来了。还有在进行母乳喂养的期间,一定要尽可能多的休息。

李雪胸妄想