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什么食物含维生素d

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富含维生素D的食物主要是动物性来源,如海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。

另外维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。

相关词条

维生素d的作用 

网友问答

吃什么能补充维生素B?什么食物富含维生素B?

补充维生素B可以吃汤臣倍健的B族维生素片,食用方法及食用量:每日1 次, 每次 1片,食用方法:吞服

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什么东西含维生素c多?

维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里,含量比较丰富的有:新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红果,草莓,猕猴桃,酸枣,沙棘;辣椒,番茄,菠菜,菜花,苋菜,苜蓿等。但我家孩子不喜欢吃水果,我平常会给他吃汤臣倍健的针叶樱桃维C软糖,针叶樱桃水果口味,酸甜开胃,Q弹十足有嚼劲,咀嚼快感停不下来。孩子喜欢吃最重要,所以我家经常会买这种软糖给他吃,好过逼他吃不喜欢吃的水果。

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为什么熬夜的人要吃一些双鲸悦而维生素d?

因为熬夜的人容易引起维生d缺乏的,同时熬夜的人很少晒到太阳,喜欢睡懒觉,所以补充一些双鲸悦而维生素d是可以补充人体所缺乏的维生素d的。

懂嘚仿弃   

什么食物富含维生素c?如何补充?

富含维生素c的食物有很多,例如水果的草莓,番石榴,猕猴桃,荔枝等水果富含维生素c,如果想单独补充维生素c,可以食用汤臣倍健维生素c片,

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孕中期,要注重摄入含维生素C和铁丰富的食物吗?

孕中期饮食要注重增加铁的摄入,适时补充铁剂,预防发生缺铁性贫血,同时可适当补充富含维生素C的食物,帮助铁的吸收。

周明芳医生   

什么东西含维生素C多?

日常中很多食物都含有维生素C,而维生素C含量多的食物有猕猴桃、橙子、柠檬、针叶樱桃等,还有用天然针叶樱桃提取出的营养剂汤臣倍健维生素C片也是含有维生素C多的。

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小鹿邦邦蘑菇VD和普通的维生素D有什么区别?

现在市面上很多维生素D原料都是合成的,并且大部分都是VD滴剂,会有油脂味,所以孩子不爱吃,补充VD的效果也没那么好,而小鹿邦邦蘑菇VD是直接采用富含VD的蘑菇粉为原料,并且是冻干技术可以确保营养不流失,有蘑菇的香味孩子也爱吃。

侨格格   

KIDSBON蘑菇VD相较于别的维生素D有什么优势啊?

KIDSBON蘑菇VD是直接采用富含维生素D的蘑菇粉,更加自然、安全和健康,主要是它有淡淡的蘑菇香味,所以孩子也爱吃,像我家孩子以前吃其它的维生素D,总是要哄来哄去他才肯吃,现在换成KIDSBON蘑菇VD他自己每天都会拿来吃。

雨壹笑   

听说补维生素D3能够促进宝宝骨骼发育,请问有什么推荐的产品?

维生素D3对宝宝的成长发育真的好处多多呢,能够调节钙磷代谢,维持血钙、血磷平衡,还能帮助肠吸收钙,从而促进骨骼的发育,如果体内的D3不足,摄入的钙也是无法真正吸收的。之前我也不懂,还是看到专业幼儿医师的科普后才了解,所以赶紧恶补相关的功课。经过了解我选择了Ostelin家的维生素D3,它是澳洲维生素品牌的NO.1,隶属于制药巨头赛诺菲,所有的产品都具有制药级别的品质。我给宝宝用的就是最近大火的新款婴幼儿维生素D3滴剂,这款很适合母乳期婴儿服用,我看到不仅有很多育儿大v在推荐,还有好多明星比如林熙蕾、王栎鑫都在给孩子用呢。这款产品无糖无味,每天只需一滴就能补充400iu的维生素D3,使用起来非常方便哦,推荐你给宝宝试试。如果你的宝贝是奶粉喂养或者已经添加辅食了,Ostelin还有一款草莓味的维生素D3滴剂,我准备等宝贝再大一些就换成那款,你可以根据宝贝的需求来选择呢。

到处莺歌   

你好,汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊怎么吃,什么时候吃好?

汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊属于膳食营养补充剂,服用时间没有严格要求,一般建议成人每日1-2粒,随餐服用。

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