哺乳期吃银鱼的做法
收藏银鱼虾皮水蒸蛋的做法
用料:银鱼少许,鸡蛋2个,虾皮1把,食盐1小勺。
做法:
1、将鸡蛋充分打散,加一小勺盐,搅匀。
2、往鸡蛋液中加鸡蛋液两倍量的温开水,充分搅拌。
3、搅好的鸡蛋液过筛,加入洗净沥干水分的虾皮和银鱼。
4、锅中水烧开后,放入调好的鸡蛋液,在放蛋液的容器上面加上个盖子。
5、盖上锅盖,小火,蒸约10分钟左右(具体时间根据蛋液的多少来调整)
小贴士:
1、加冷水会让蛋和盐在蒸的过程中沉淀,加开水会影响水和蛋液的融合。所以要应该加温水。
2、鸡蛋液和温水的比例为1:2,这样比例蒸出来的蛋羹比较水滑。
银鱼蛋饼的做法
用料:银鱼120克,鸡蛋2个,食盐适量, 葱1大勺,橄榄油1勺,胡椒粉(白)适量。
做法:
1、把银鱼洗净沥干水分,加盐,白胡椒粉和葱花拌匀。
2、将鸡蛋打匀倒入银鱼中搅拌均匀。
3、平底锅放油把拌好的银鱼鸡蛋液倒进去,轻轻晃动锅子使蛋液均匀铺满锅底。
4、用中小火煎3-4分钟左右凝固后再用锅铲将蛋饼翻过来,再煎3-4分钟即可切块食用。
小贴士:
用中小火煎蛋,因为火太大会让鸡蛋容易焦变老,不好吃。
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