鱼的营养和功效
收藏鱼的功效与作用
鱼是进补的良好水产食品,不仅味道鲜美,而且还有保健功效。不同鱼的功效与作用各有些不同。
鲫鱼,有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。
鲤鱼,有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。
鲢鱼,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。
青鱼,有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
黑鱼,有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
墨鱼,有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
草鱼,有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。
带鱼,有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之,久服可改善症状。
鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高,约有87-98%都会被人体吸收。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷等能有效地预防骨质疏松症。
此外,鱼油还含有丰富的维生素A及D,特别是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、B12、烟碱酸及生物素。鱼类还含有矿物质,最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等,若带骨一起吃,是很好的钙质来源;海水鱼则含有丰富的碘;其它如磷、铜、镁、钾、铁等,也都可以在吃鱼时摄取到。DHA是促进脑力的关键元素。
每100克鱼里就含有以下多种营养素:
营养素名称 | 含量 | 营养素名称 | 含量 | 营养素名称 | 含量 |
---|---|---|---|---|---|
热量 | 112.00(大卡) | 钾 | 312.00(毫克) | 磷 | 203.00(毫克) |
叶酸 | 15.50(微克) | 铜 | 0.05(毫克) | 镁 | 31.00(毫克) |
烟酸 | 2.80(毫克) | 钙 | 38.00(毫克) | 维生素B6 | 0.10(毫克) |
钠 | 46.00(毫克) | 蛋白质 | 16.60(克) | 胆固醇 | 86.00(毫克) |
铁 | 0.80(毫克) | 硒 | 6.66(微克) | 维生素A | 11.00(微克) |
锌 | 0.87(毫克) | 维生素B1 | 0.04(毫克) | 脂肪 | 5.20(克) |
锰 | 0.05(毫克) | 维生素E | 2.03(毫克) | 维生素B2 | 0.11(毫克) |
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网友问答
干细胞治疗的作用和功效是什么?护肤美容这些领域的干细胞项目靠谱嘛?
干细胞具有自我复制和分化的能力,可以分化成多种类型的细胞,用于修复和替换受损的组织或器官。干细胞可以促进细胞再生,减缓衰老过程,改善老年人体的健康状况。在临床医学中,干细胞治疗已经用于治疗一些疾病,如心脏病、肝脏疾病和神经系统疾病等。干细胞可以调节免疫系统,降低免疫排斥反应,对于器官移植等治疗具有积极意义。护肤美容领域的干细胞项目,是利用干细胞的再生和修复能力,以达到抗衰老、嫩肤除皱、美白祛斑等目的。这些项目在一定程度上是靠谱的,但需要关注的是,参与干细胞美容的项目一定要找专业机构,确保治疗的安全性和合法性。应由专业人士和专业机构进行全面的评估,明确风险和收益。需要有完善的跟踪服务和医疗支持,以保障效果和安全。国内在干细胞行业比较靠谱的是那些有科研能力、有临床级细胞库,并且通过国际国内权威认证的机构,比如博雅干细胞,可以去咨询一下。
胎盘干细胞的作用和功效都有哪些?看隔壁床宝妈在博雅干细胞存了胎盘干细胞,有必要吗?
胎盘干细胞是存在于胎盘组织中的一类多能干细胞,具有自我更新和多向分化的能力。目前科学研究和临床研究显示,胎盘干细胞具有多种潜在的医学用途,主要包括组织器官损伤修复、治疗神经系统疾病、免疫性和结缔组织疾病、,美容抗衰等。之前看到博雅干细胞的新闻报道,有胎盘干细胞治疗骨关节和早衰症这种非常成功的案例的。博雅干细胞是一家在行业内享有较高评价的细胞库,是通过AABB、NRL、CAP三重国际认证的临床级细胞库,这意味着博雅的储存和操作流程遵循了国际标准,质量控制和安全性有一定保障。是否有必要存储胎盘干细胞,需要根据个人情况和家庭选择来决定。之前看到一组数据,国内已经有超过15万家庭在博雅干细胞库存储了胎盘和脐带干细胞。
黄芪是可以补气的,我自己之前也买黄芪泡过水,不过泡的时间有点长,我觉得麻烦,买了草晶华破壁黄芪,它是独立小袋包装的,携带方便,就算是在动车上也能直接倒入纯净水瓶中摇匀饮用。
干细胞是怎么提取出来的?普通人也能用吗?它的作用和功效是啥?
干细胞提取是将干细胞从人体的某种组织或器官中分离出来的过程。比如可以从人体的胎盘、脐带、脂肪等等这种组织提取出来。现在提取干细胞的技术是比较成熟了的,比如博雅干细胞这样的专业机构,有非常多的专利技术帮助有需求的家庭提取、存储和制备干细胞。现在干细胞是处于快速发展的阶段,除了看到明星还有运动员使用干细胞来抗衰也好,修复损伤也好,这些新闻报道是越来越常见了。也有普通老百姓使用的干细胞的案例,比如我之前看到有干细胞外泌体的护肤品,这些都是面向普罗大众的。干细胞的作用与功效,比如修复受损组织、抗衰老、治疗疾病等等。国内做的比较好的是博雅干细胞这样的权威机构,有专利技术,也有自动化设备,可以去实地考察一下。
干细胞是干嘛用的?有什么作用和功效呢?最近看到国内篮球明星去西班牙使用干细胞
最近,国内篮球明星郭艾伦前往西班牙接受干细胞治疗的消息引发了广泛关注。这表明干细胞疗法在体育界已经得到了应用,并且被认为是一种有效的方法来帮助运动员加速康复和战胜伤病。那么回归到干细胞是干嘛用的,有什么作用与功效呢?干细胞能够分化成多种细胞类型,可以用来修复受损的组织或器官。比如在体育领域,运动员受伤后,干细胞可以用来修复受损的肌肉或关节组织,加速康复过程。从疾病治疗方面,干细胞疗法被用于治疗某些疾病,如心脏病、糖尿病、血液病等。通过替换或修复受损的细胞,干细胞疗法有望从根本上治疗这些疾病。另外,干细胞还可以用于科学研究,如疾病机理的研究、新药物的开发等。现在国内的干细胞研究跟国际上也是齐肩前行的,之前看到博雅干细胞公布的案例,例如全球首个胎盘干细胞治疗早衰症的案例,还有干细胞治疗骨关节炎的案例,都是非常大的突破。
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