对于哺乳期的母亲来说，最重要的就是要饮食均衡，荤素搭配，粗细粮搭配，不能够挑食，推荐美好蕴育润康乳母营养包，这款维生素是专为哺乳期设计的，含有产妇和宝宝生长发育需要的27种营养素，能母子同补，我现在就在吃的。

秦玫沤陪我到老   

我最近在吃的美好蕴育润康乳母营养包还挺不错的，这个是美好蕴育新推出的，这款维生素是专为哺乳期设计的，含有产妇和宝宝生长发育需要的27种营养素，我产后一直失眠，掉头发，吃了这个后，睡眠好了，头发也掉的少了。

追风少年曾培诹   

哺乳期能量消耗比较大需要多补充一点，可以吃美好蕴育润康乳母营养包，它是根据临床认证配方科学、有效且安全，里面有27种营养元素，营养丰富且全面，不仅能够帮助机体吸收营养，同时还可以提高免疫力。

刘丹汕南城雨落   

产后哺乳期吃美好蕴育润康挺好的，它里面主要含有丰富的维生素，对于促进乳汁分泌、增强产妇的体质都有一定益处，同时对于增强乳汁的质量也有帮助。

巫咸耳听山风   

朋友，接着吃就对了，一直都在吃应该知道，美好蕴育润康这个产品孕期和产后都是很适合的，是孕产妇专.用的产后营养更加重要，身体才能尽快恢复。希望对你有所帮助！

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哺乳期营养关系到母乳，所以要摄入的营养太多了......总之不要挑食，嘴要杂，鸡蛋、牛奶、蔬果、鱼类，啥都要吃。然后还可以搭配好的孕期奶粉，有助于吸收和巩固营养，提高母乳质量，个人觉得对哺乳期营养的帮助还挺大的，所以推荐一下，但是记得挑好的牌子才有效果，我那时候喝的是惠氏babynes的Mom&me，这个孕期奶粉有孕期和哺乳期两个配方，不仅富含各种妈妈需要的营养，孕期配方里的双重益生菌更是拯救了我怀孕时的便秘问题，然后哺乳期在补充营养的同时还是低卡，不易发胖，味道是淡淡的清甜味，还蛮不错的说。

师秀慧   

妈妈的饮食可能会影响乳汁的味道。因此如果妈妈饮食有改变时，需要观察宝宝的情况，如一切如常，则不必担心，如宝宝有不适，则可能需要调整。

桐帅1108   

哺乳期妈妈应少吃一些生、冷、辣的食品，母亲吃的东西会通过母乳喂养间接地被宝宝吸收，生冷的东西不利宝贝的消化和吸收，有可能引起腹泻，尽量少吃些。多吃一些营养价值高的食品对宝宝是有好处。多喝汤，不要吃太油腻的东西，要注意补钙，可以和维生素D搭配这吃，帮助吸收，当然，不要吃容易破坏钙的食物，例如：竹笋、菠菜、苋菜，不过这些食物在热水里煮一分多钟后，基本上没有草酸了。还有就是妈妈一定要保持好的心情，这样也有助于钙的吸收。

天使爸爸